《快樂大本營》允兒的腿是O型腿嗎 O型腿怎麼變細變直

從這張圖片我們就能看出允兒的腿是典型的O型腿， 站著的時候， 兩小腿之間分開的很寬， 根本就閉合不起來， 站姿十分的難看，

所以趕緊看看小編為你帶來的幾個瘦腿動作吧！照著練的話， 一個月腿就會變細變直哦！

動作一

首先挺直站立， 雙腿併攏， 收緊你的腹部， 用力吸一口氣， 慢慢的往下塌腰， 如圖所示， 記住， 腿部始終保持筆直的狀態， 而且不能駝背， 做到自己的最極限為止（最好是能雙手碰觸到地面）， 這樣是為了拉伸腿部的韌帶。

動作二

接著上面的動作， 然後雙手慢慢的往前爬5步， 膝蓋稍微打開些， 但是腹部不能往內收哦， 不然是絕對沒有效果滴， 然後再慢慢的將你的腿部往上推， 如果期間有感到膝蓋不舒服的話， 可以稍微的彎曲膝蓋。