多一道步驟，
肌膚活起來
洗臉後按摩，
一掃晨間浮腫
早上洗臉後，
順手按摩頸部，
促進堆積在臉部的水分排出，
消除晨間常見的拋拋臉。
敷臉先熱後冷， 喚醒肌膚吸收力
熱毛巾敷30秒， 柔軟角質， 再敷化妝水集中補水， 肌膚充飽水份， 看起來透明清澈。
臉部瑜伽保養肌膚
臉部瑜珈，
柔化僵硬表情
趁塗抹保養品時，
加入簡單快速的表情運動，
伸展臉部肌肉，
以笑容迎接美好一天。
乳液密著保濕，
辦公室空調環境， 是肌膚乾燥大敵， 乳液步驟按部就班， 不黏不膩又能嚴密保濕。
清空夜晚毒素
不只是洗臉，
把前夜餘毒通通清空
早上洗臉，
主要是清除肌膚殘留的保養品質地與皮脂，
洗面乳要選清潔力溫和，
洗後不乾澀的單品，
●左右側各5下！
排毒再一招！
朝美肌第1步
●先熱蒸後冷敷， 膚觸柔軟不思議
熱毛巾蒸臉， 可以柔軟臉部肌膚， 但時間不宜過長， 以免破壞皮脂， 造成乾燥， 熱敷30秒就夠了！之後用化妝水濕敷， 使用面膜紙能覆蓋全臉， 密合肌膚紋理， 每天可依照膚況偏幹或偏油來選擇滋潤或清爽型化妝水， 濕敷後的肌膚， 胃口大開， 對保養品的吸收力更好！
●熱毛巾蒸臉
熱度不宜過高，
以手背肌膚感覺“微熱”為原則，
擰乾毛巾後，
覆蓋全臉。
若肌膚特別乾燥或敏感時，
最好暫停熱敷。
●化妝水濕敷
1、將面膜紙折小：
折成化妝棉般大小，
方便沾濕，
將面膜紙浸潤到呈現半透明狀態。
2、手掌輔助包覆：
可用雙手包覆臉頰，
幫助面膜紙服貼肌膚，
同時手溫有助成份滲透。
朝美肌第2步
●伸展臉部筋肉，
抗氧化，
防松垮
肌膚也有生理時鐘，
日間模式是“防禦”，
來對抗外界環境的污染與紫外線，
以及內在壓力的刺激！日間精華液選擇能抗氧化，
提升肌膚抵抗力的單品，
更要搭配防曬，
防護才完整。
精華液均勻塗抹全臉，
趁肌膚水嫩時，
伸展臉部肌肉，
使表情柔和也能收到預防鬆弛之效。
●表情瑜珈1 +1套餐
日本流行的“表情瑜珈”可以鍛煉臉部肌肉，
鍛煉連結下巴與兩側腮幫的筋肉，
有小臉效果
1、咬住後排臼齒
停止5秒
2、回到自然表情3秒
回到（1）動作，
共3次。
發音練習
生日快樂的經典表情操
重點在鍛煉嘴巴周圍的“輪紮肌”，以感到微酸為原則，重複3〜5次。
朝美肌第3步
●“千層派”乳液塗法，全天不怕幹
怕黏膩而不用乳液，肌膚很吃虧─缺乏乳液鎖水，肌膚水分流失更快，而乾燥正是老化主要元兇。想要保濕又想要清爽無負擔，關鍵在“多層並均勻塗抹”─用化妝棉薄塗全臉，讓肌膚充分吸收乳液，再用雙手加塗一層封鎖。
●分兩次抹，完成鎖水膜
●日霜
幹肌最適！乳霜用量減半，精准保濕
當肌膚特別乾燥時，先用化妝棉薄塗一層乳液，等肌膚吸收後，用比夜間少一半的乳霜量（約紅豆大小或直徑1釐米）在掌心溫熱後，先從臉頰塗抹，在延伸到其他部位。
發音練習
生日快樂的經典表情操
重點在鍛煉嘴巴周圍的“輪紮肌”，以感到微酸為原則，重複3〜5次。
朝美肌第3步
●“千層派”乳液塗法，全天不怕幹
怕黏膩而不用乳液，肌膚很吃虧─缺乏乳液鎖水，肌膚水分流失更快，而乾燥正是老化主要元兇。想要保濕又想要清爽無負擔，關鍵在“多層並均勻塗抹”─用化妝棉薄塗全臉，讓肌膚充分吸收乳液，再用雙手加塗一層封鎖。
●分兩次抹，完成鎖水膜
●日霜
幹肌最適！乳霜用量減半，精准保濕
當肌膚特別乾燥時，先用化妝棉薄塗一層乳液，等肌膚吸收後，用比夜間少一半的乳霜量（約紅豆大小或直徑1釐米）在掌心溫熱後，先從臉頰塗抹，在延伸到其他部位。
