夏季動起來 讓肌膚排毒美白更滋潤，美容護膚介紹夏季護膚美白的方法

1、讓身體喝“花草茶”

由於不良的飲食、生活習慣， 讓身體逐漸偏於寒性。 需要在這個7月， 定期泡花草浴， 令身體各個器官放 松下 來，

代謝也會更加順暢， 令身體發汗的能力逐漸恢復， 並有效改變寒性體質。

你需要這樣做：玫瑰花、伊蘭、茶葉各25g 放入小布袋1 後， 用熱水沖泡， 再加入30g 生薑汁和一小片維生素C片後， 一起放入浴缸。 這樣能保證其中的花草功效全部發揮出來， 有抗衰老， 恢復身體的排汗能力美白護膚。

而且， 泡浴後， 你還能收穫一身體香， 清爽宜人。 需要注意的是， 由於天熱， 泡浴的水溫不宜過熱， 35 度左右即可， 不要造成虛脫哦！

2、“反序運動”促進排汗

想要讓主動出汗變得張弛有度， 出汗量適度有節， 不妨試試反序運動吧。 有助於祛皺排毒，

汗水還有保濕美白的天然功效。 這是由德國科學家最先提出， 現已經成為歐美家庭健康運動的首選， 而在反序運動中， 倒走最為適合促使身體主動發汗， 通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。