1、防己黃芪中藥減肥湯
材料：防己6G、黃芪15G、白術10G、炙甘草9G、生薑6G、大棗4枚
做法：全部入水浸泡15分鐘後， 小火煎20分鐘，
效果：本方適合結實型肥胖症患者。 堅持服用清脂降膽固醇。
2、 三花減肥湯
材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克， 研末。
做法：每日服1包， 80-100攝氏度水沖泡， 每日2-3次， 早晚服， 亦可早晚服1包， 連服3個月。
效果：主治單純型肥胖症。
二、中藥減肥茶
1、花草茶
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。
做法：
1、將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000cc水煎煮30分鐘後， 濾汁。
2、再加水煮一次， 再濾汁， 置於火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜。
2、茵陳減肥茶減肥
材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
做法：將上述中藥飲片粉碎成末， 每次取3~6克， 每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣， 清熱利濕， 降脂減肥。
3、車前草荷葉茶
材料：荷葉、車前草各等份。
用法：
1、以上藥物共研末， 15-30克為一袋。
2、每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋， 用開水250ml浸泡10-15分鐘， 一次服完。
3、30天為一療程， 一療程後， 停藥兩個星期。 再續服下一療程。
功效：消炎利水， 降脂減肥。
4、 消脂排油茶
材料：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用， 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意， 不可服用過量。 另外， 此茶飲喝了會使排泄順暢， 如有嚴重腹瀉的情形， 則停止飲用。
三、藥膳減肥食譜
1、茯苓百合粥
材料：白茯苓、百合各15g， 粳米60g， 煮粥。
用法：三餐均以此粥代餐， 可利尿安神， 適合虛胖且失眠的體質。
2、山藥炒鮮雞片
材料：雞胸肉100克， 山藥50克， 米酒、鹽適量， 蛋白1顆。
作法：
1、將雞胸肉洗淨切成薄片， 以米酒、鹽、蛋白為醃料。
2、山藥去皮切成菱形片。
3、炒鍋加油燒熱， 放入雞片、山藥片， 加入適當的鹽調味， 肉熟便可盛起。
材料：海帶50克， 決明子1 5克， 瘦肉、薑、鹽、白醋適量。
作法：
1、將海帶洗淨切段， 決明子、薑片洗淨， 瘦肉洗淨切塊。
2、水煮開後， 將瘦肉放入川燙一下， 即撈出洗淨。
3、將海帶、決明子、瘦肉、生薑一起放入鍋中(加入少許白醋)， 加入適量清水， 大火煮滾後轉用小火燉煮。
4、加入適量鹽調味。
