胖人如何快速減肥 七天黃瓜雞蛋減肥法周瘦10斤

如何使用黃瓜雞蛋減肥法

最重要的是第一周， 很多MM都是在第一周就放棄， 其實你可以任意吃， 只要不撐到就行。 熬過了第一周，

從第二周開始， 你可以攝入適量的青菜和肉類食物了， 注意都不能放鹽和油哦！到了下午四點鐘， 只能吃黃瓜和雞蛋了。

減肥期間， 如果加入適量的運動化， 瘦身效果會更加顯著。 其實不用你高強度的運動， 快走就是很好的運動方式，

結束減肥後， 不能馬上就恢復到以前的飲食， 要逐漸的增加， 這樣過一個月後， 你的胃部會變得很小很小， 只需要吃一點點你就很飽了。

黃感雞蛋減肥食譜

早餐：一個雞蛋+黃瓜一根

中午：一個雞蛋+一份涼拌黃瓜

晚上：一根黃瓜。

這份食譜看起來很殘忍， 其實減肥效果相當棒， 很多網友都說很難堅持， 甚至說後來吃到吐， 其實想要擁有完美的身材一定是要付出代價的， 如果減肥這麼好減， 那麼個個都是S美女了。