生活中有許多不同的減肥方法， 而傳統中醫藥膳也有著很好的減肥效果。 那麼在我們的生活中有什麼比較好的中藥方幫助我們減肥呢？下面給大家介紹美味的中醫藥膳減肥方，
苡仁赤豆湯
苡仁30克， 赤小豆30克， 紅棗5個。 先將孩仁、赤小豆洗淨， 加水燉至七成熟， 再加紅棗繼續燉至酥爛。
荷葉粥
鮮荷葉1張， 粳米100克。 將荷葉切絲， 加水煎煮， 去渣取液備用。 另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。
小白菜木耳粥
木耳30克， 糯米100克， 小白菜250克， 加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透， 再加少量的鹽即成。 木耳、小白菜與糯米同煮， 可潤肺生津， 降脂降壓， 滋陰養胃， 消脂利尿。
石葦茶
石葦6克， 綠茶l克。 石葦洗淨加水煮沸， 用石葦連同沸水沖泡茶葉， 加蓋， 三分鐘後可飲。
苡仁紅薯粥
苡仁30克， 糯米100克， 紅薯300克。 將苡仁洗淨， 紅薯削皮切塊，
涼拌馬齒莧
馬齒莧洗淨用開水焯後， 去澀水， 將菜放入盤中， 加薑末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。
蓮藕炒綠豆芽
綠豆芽150克， 蓮藕100克， 鮮荷葉200克。 將荷葉煎汁， 濃縮為50毫升備用， 再將鮮藕切絲， 與綠豆芽煽炒， 至六成熟， 加鹽、味精適量， 並加入荷葉澱粉汁至湯汁明亮後出鍋即可。
