春季是減肥的最好時機， 除了運動減肥之外， 還要從飲食方面減肥， 食療減肥是最有效的減肥方法。 那麼， 春季減肥吃什麼好呢？今天， 小編為大家介紹幾款春季減肥食譜， 讓你邊享受美食， 邊瘦身。
春季減肥食譜 6種食物讓你快速燃燒脂肪
1、凍豆腐
熱量：56大卡(100克)
經過冷凍後的豆腐， 孔隙多、營養豐富、熱量少， 還會產生一種能破壞人體脂肪的酸性物質， 若是經常吃凍豆腐的話， 不僅能幫助消除體內多餘的脂肪， 還能預防脂肪的積累， 從而達到減肥的效果。
春季是減肥的最好時機， 除了運動減肥之外， 還要從飲食方面減肥， 食療減肥是最有效的減肥方法。 那麼， 春季減肥吃什麼好呢？今天， 小編為大家介紹幾款春季減肥食譜， 讓你邊享受美食， 邊瘦身。
春季減肥食譜 6種食物讓你快速燃燒脂肪
2、陳皮
熱量：278大卡(100克)
含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分的陳皮， 能溫和地刺激胃腸道， 促進消化液的分泌， 幫助排除胃氣， 減少腹部脂肪的堆積， 從而達到瘦身的目的。
春季是減肥的最好時機， 除了運動減肥之外， 還要從飲食方面減肥， 食療減肥是最有效的減肥方法。 那麼， 春季減肥吃什麼好呢？今天， 小編為大家介紹幾款春季減肥食譜，
春季減肥食譜 6種食物讓你快速燃燒脂肪
3、綠豆芽
熱量：18大卡(100克)
綠豆芽， 不僅能幫助清除血管壁中的膽固醇， 還能消除堆積已久的脂肪， 防止心血管的病變。 若是經常食用綠豆芽的話， 還有清熱解毒、利尿除濕、清腸胃、解熱毒等作用。
春季減肥食譜 6種食物讓你快速燃燒脂肪
4、木瓜
熱量：27大卡(100克)
木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功。 同時還可治水腫、腳氣病， 且可改善關節。
春季是減肥的最好時機， 除了運動減肥之外， 還要從飲食方面減肥， 食療減肥是最有效的減肥方法。 那麼， 春季減肥吃什麼好呢？今天， 小編為大家介紹幾款春季減肥食譜， 讓你邊享受美食， 邊瘦身。
春季減肥食譜 6種食物讓你快速燃燒脂肪
5、鳳梨
熱量：41大卡(100克)
營養豐富的鳳梨， 富含維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等多種維生素， 以及人體必須的鈣、鐵、鎂等微量元素。 而且鳳梨的果汁、果皮及莖都富有豐富的蛋白酶， 能促進分解蛋白質， 更適合於大魚大肉後食用。
春季是減肥的最好時機， 除了運動減肥之外， 還要從飲食方面減肥， 食療減肥是最有效的減肥方法。 那麼， 春季減肥吃什麼好呢？今天， 小編為大家介紹幾款春季減肥食譜， 讓你邊享受美食， 邊瘦身。
春季減肥食譜 6種食物讓你快速燃燒脂肪
6、黃瓜
熱量：15大卡(100克)
富含維生素C、維生素B族及多種微量礦物質的黃瓜有，不僅營養豐富，其口感還清脆爽口，是減肥食物的最佳選擇。在營養學角度上看，黃瓜生吃是最佳的吃法，但為了預防黃瓜皮上會有殘留的農藥，最好將黃瓜先在鹽水中泡15-20分鐘，再洗淨生食。
春季減肥食譜 6種食物讓你快速燃燒脂肪
6、黃瓜
熱量：15大卡(100克)
富含維生素C、維生素B族及多種微量礦物質的黃瓜有，不僅營養豐富，其口感還清脆爽口，是減肥食物的最佳選擇。在營養學角度上看，黃瓜生吃是最佳的吃法，但為了預防黃瓜皮上會有殘留的農藥，最好將黃瓜先在鹽水中泡15-20分鐘，再洗淨生食。
