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怎樣解決下半身脂肪和水腫 6種食物幫你忙

很多MM都是梨形身材, 下半身積聚了太多贅肉, 除了要適當的運動之外, 多注意飲食也可以取得很不錯的瘦身效果。

1、芝麻

芝麻裡面提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,

特別是它的亞麻仁油酸成分, 可以加快新陳代謝, 食用前將它磨成粉, 美腿更加輕鬆。

2、香蕉

香蕉脂肪含量很低, 而且含有豐富鉀, 又飽肚又低脂, 可減少脂肪在下身積聚, 是瘦腿理想食品。

3、紫菜

紫菜中含有豐富的鉀能使身體保持鉀鈉平衡, 排出多餘水分, 改善水腫。 從而達到瘦腿的功效。

4、紅豆

紅豆中的石堿成分可增加腸胃蠕動, 減少便秘促進排尿, 消除浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

5、木瓜

木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素, 可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。 果膠成分還有調理腸胃的功能。

6、西瓜

西瓜擁有利尿元素、酸檸檬黃素, 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出,

對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少, 可以修飾美化雙腿的線條。

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