菠菜領銜祛斑新秀 面膜DIY逐個數

菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質， 以及鐵、鈣、磷等礦物質。 其富含胡蘿蔔素和鐵元素， 對缺鐵性貧血有一定的改善作用。

菠菜除含有大量鐵質外， 更有人體所需的葉酸， 葉酸不足超過5個月的人會無法入睡， 並產生健忘和焦慮等症狀， 從而你臉上的斑點也爆發出來了。 所以常吃菠菜可以抑制黑色素沉著， 有效防治面部色斑。 同時， 菠菜中還含有大量維生素E、硒等抗氧化劑， 可以抗衰老， 促進細胞增殖。

一 菠菜內服祛斑
內服用時， 可以將清淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出， 在涼水裡浸泡後擠去水， 用調味品進行烹調食用， 長期吃菠菜， 既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝， 還可以美白祛斑、防止皮膚老化。

二 菠菜豬肝湯去雀斑
材料：菠菜半斤、豬肝二兩、鹽適量、水兩碗。
制法：將豬肝洗淨， 切成薄片， 把菠菜、豬肝、鹽放入鑊內煮沸的水中， 待片刻滾後， 隨即起鑊， 可作湯水或一道菜。
功效：這款菠菜豬肝湯有助於調理人體機能， 減淡雀斑。

三 菠菜外敷祛斑法
①將新鮮菠菜洗淨搗爛，

取汁液， 在洗完臉後塗抹於臉部。
②將菠菜煮熟後， 用煮過的水洗臉， 可以清潔肌膚， 祛斑祛皺。

蜂蜜蛋白面膜
材料：雞蛋一枚 蜂蜜一小湯匙
做法：將雞蛋和蜂蜜攪和均勻， 臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部， 其間可進行按摩，

刺激皮膚細胞， 促進血液迴圈。 待一段時間風乾後， 用清水洗淨， 每週兩次為宜。 這種面膜還可以用水釋稀後搓手， 冬季可防治皸裂。

鹽醋面膜
材料：食鹽2克， 白芷12克， 菊花粉6克， 白醋6毫克
做法：將白芷、菊花、研成細粉末， 與食鹽混合， 加入白醋（和清水， 調成糊狀即成。

晚上敷在臉部， 30分鐘後洗乾淨。
功效：本配方有祛面部各種色素的功效。 配方中食鹽解毒清潔皮膚， 白芷活血去斑， 菊花抗菌美容護膚， 白醋化斑白膚。 藥食相配， 可以起祛面部色素斑的作用。

蘋果番茄面膜
材料：蘋果1個， 番茄1個， 澱粉5克
做法：將蘋果去皮， 與番茄搗成果泥，調入少許澱粉增加黏性，敷於臉部，每日一次，20分鐘後清水洗淨。
功效：富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。

橄欖油面膜
材料：橄欖油50毫克，蜂蜜20克
做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中。取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
功效：橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的護膚功效。適宜於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。

冬瓜瓤面膜
材料：冬瓜瓤5000克，小麥粉50克
做法：將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮，小火煎熬1小時後，去渣，取汁。在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬成稀飴糊狀，瓶裝備用。每日用此面膜敷臉，15－20分鐘後洗去。
功效：本自製面膜有祛除皮膚黑斑，是皮膚白皙的功效。消褪雀斑 蝴蝶斑，去皺紋，除粉刺，使曬黑皮膚老化脫落等多種功效。

奶麥面膜
材料：鮮牛奶30毫克，優酪乳30毫克，燕麥片10克
做法①用消毒面球蘸鮮牛奶（不經熬煮）或優酪乳搽試臉部，待牛奶幹後在搽試2－3遍，最後用清水清洗乾淨。每天早晚進行，連續使用1－2周。
做法② 用優酪乳2勺，加入1勺燕麥片，調均後敷於臉部，20分鐘後用溫水洗淨。此法可用於油性皮膚。
功效：牛奶含醛素褐活性孝母，優酪乳含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，因而又很好的祛斑美容效果。優酪乳和燕麥片中的維生素E等活性物質對皮膚又祛斑增白的作用。優酪乳含乳酸菌可以化解油脂，所以適用於油性皮膚者使用。

自製美食面膜巧消斑 重拾細滑蘋果肌
不做斑點“小麻雀” 簡易小法去雀斑

與番茄搗成果泥，調入少許澱粉增加黏性，敷於臉部，每日一次，20分鐘後清水洗淨。
功效：富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。

橄欖油面膜
材料：橄欖油50毫克，蜂蜜20克
做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中。取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
功效：橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的護膚功效。適宜於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。

冬瓜瓤面膜
材料：冬瓜瓤5000克，小麥粉50克
做法：將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮，小火煎熬1小時後，去渣，取汁。在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬成稀飴糊狀，瓶裝備用。每日用此面膜敷臉，15－20分鐘後洗去。
功效：本自製面膜有祛除皮膚黑斑，是皮膚白皙的功效。消褪雀斑 蝴蝶斑，去皺紋，除粉刺，使曬黑皮膚老化脫落等多種功效。

奶麥面膜
材料：鮮牛奶30毫克，優酪乳30毫克，燕麥片10克
做法①用消毒面球蘸鮮牛奶（不經熬煮）或優酪乳搽試臉部，待牛奶幹後在搽試2－3遍，最後用清水清洗乾淨。每天早晚進行，連續使用1－2周。
做法② 用優酪乳2勺，加入1勺燕麥片，調均後敷於臉部，20分鐘後用溫水洗淨。此法可用於油性皮膚。
功效：牛奶含醛素褐活性孝母，優酪乳含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，因而又很好的祛斑美容效果。優酪乳和燕麥片中的維生素E等活性物質對皮膚又祛斑增白的作用。優酪乳含乳酸菌可以化解油脂，所以適用於油性皮膚者使用。

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