女明星是怎麼瘦的 四大女星減肥排行榜

NO 1 李湘

生完小孩後一度爆肥到160斤， 出境的時候實在是嚇到了小編， 剛開始瘦不下來， 後來在最近的節目中， 成功減肥50斤， 她的減肥秘笈是合理飲食+勤做運動。

李湘表示想要成功減肥就一定要遠離那些高熱量高脂肪的食物， 多吃水果、蛋類、魚類食物， 不僅補充人體所需的蛋白質和維生素， 最重要的是不會發胖。

NO 2 鐘麗緹

鐘麗緹提倡的是慢減肥， 每天喝滿八杯水， 雖然這是件很簡單的事，

但是很多人都做不到， 在糖類攝取上一定要多注意， 嚴格控制， 而且不能完全杜絕脂肪， 要有選擇性， 比如雞肉是不會讓你發胖的。

NO 3 趙薇

產後趙薇也是慘不忍睹， 但是還是成功減肥變身辣媽， 她的減肥秘笈是多喝水和練瑜伽， 在生完小孩後，

她保持游泳的習慣， 瘦身效果非常顯著， 而且肉會變得很緊實。

NO 4 範冰冰

范爺的霸氣不是每個女星有都得， 她一向保持飲食清淡， 而且絕對不碰甜食， 每天堅持做20分鐘的瑜伽， 目的是加速腸胃蠕動， 吃完飯絕對不坐， 保持站立半個小時的習慣。