睡眠不足熊貓眼 十一假期修復小計

保證作息規律， 每天睡夠8小時
避免黑眼圈的最有效方法， 當然是足夠的睡眠、均衡的飲食和健康的身體。
肝臟是人體最大的解毒器官，

如果經常熬夜， 肝臟得不到充分休息， 不能有效地清除血液中的毒素， 人就會無精打采， 不僅會出現黑眼圈， 還會長痘痘， 失去紅潤膚色。 因此， 每晚最好在11點前入睡睡， 並且保證每天睡足8小時。

日常按摩——促進眼部血液迴圈
一般推薦消除黑眼圈的方法，

都是以補充營養不足和促進血液迴圈為目的。 除此之外， 還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。
有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱， 按壓整個眼瞼， 從內眼角按往太陽穴， 再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下， 再輕輕地提起。

 

急救措施——熱毛巾+冷毛巾敷眼
要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話， 可將一條熱毛巾敷在眼部， 包括兩側的太陽穴（要完全覆蓋眼睛四周）。 敷約20分鐘， 毛巾的熱力會加速眼部血液迴圈。 接著， 再用冷毛巾同樣方式敷30秒～l分鐘， 令毛孔收縮， 最後塗上眼霜。

輔助措施：每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保養品。
眼霜、眼部啫喱， 這些產品需要長期使用才會見效， 用眼膜能比較快地消除黑眼圈。

DIY眼膜推薦：
土豆眼膜
土豆搗成泥， 用來敷眼周肌膚， 或者用土豆片貼眼周。 每次約15分鐘， 每週1～2次。

可以減緩黑眼圈和眼袋。 緊致眼周肌膚。

茶葉眼膜
將兩個茶葉包（紅茶除外）浸在冷水中， 閉上眼， 將濕潤的茶葉包敷在眼睛上， 15分鐘後取下即可。 　

銀耳眼膜

針織衫和短裙搭配圖片方法是將銀耳熬成濃汁， 然後裝入小瓶內冰鎮， 要用的時候每次取三到五滴塗於眼角和眼周即可， 這個銀耳眼膜有潤白去皺和增強皮膚彈性的功效， 可以每天做一次。

 

蜂蜜蛋黃眼膜

針織衫和短裙搭配圖片DIY方法是將一個蛋黃和一匙蜂蜜一起混合調均勻，然後再加上兩滴橄欖油及可以用來敷眼，這款眼膜有潤膚防皺的作用，每個星期可做一到兩次。　

 

黃瓜蛋清眼膜

針織衫和短裙搭配圖片製作方法是把黃瓜榨成汁，然後將黃瓜汁和一個蛋清混合調勻，再加入兩滴白醋，使用的時候塗于眼周肌膚即可。它能夠有效滋潤肌膚和去除皺紋，建議每個星期做一到兩次。

蜂蜜蛋黃眼膜

針織衫和短裙搭配圖片DIY方法是將一個蛋黃和一匙蜂蜜一起混合調均勻，然後再加上兩滴橄欖油及可以用來敷眼，這款眼膜有潤膚防皺的作用，每個星期可做一到兩次。　

 

黃瓜蛋清眼膜

針織衫和短裙搭配圖片製作方法是把黃瓜榨成汁，然後將黃瓜汁和一個蛋清混合調勻，再加入兩滴白醋，使用的時候塗于眼周肌膚即可。它能夠有效滋潤肌膚和去除皺紋，建議每個星期做一到兩次。