美容覺顧名思義就是可以讓自己睡的更加漂亮的睡眠方法， 那麼想要達成這美容覺的效果需要盲足睡眠條件呢?這是很多人都想要知道的， 下面就一起來看看這詳細介紹吧。
1、睡在緞子或者絲綢枕套上
睡在緞子或者絲綢枕套上
蠶絲枕套富含纖維， 像一個柔軟的鳥巢包裹著你的頭髮， 增加睡眠的舒適度。 蠶絲能減少皮膚和枕套之間的摩擦降， 減少長細紋的幾率。 絲綢還能避免頭髮纏結和折斷。
2、仰睡
仰睡
俯睡導致皮膚反復受壓， 容易長出皺紋。 側睡的姿勢則會導致受壓那一側皮膚的皺紋多於另外一邊。 如果你的雙眼早晨容易浮腫， 那麼最好多疊加一個枕頭。 因為仰臥平躺時， 體液會聚集在眼睛周圍， 導致浮腫的外觀。
3、三重保濕
三重保濕
如果希望早上醒來的時候皮膚水當當的， 在臨睡之前就要塗上含有透明質酸的抗老化晚霜， 因為透明質酸能把水分吸入皮膚， 幫助撫平皺紋。 在入睡之前務必塗上潤唇膏， 最好還刷一層睫毛修護液在睫毛上。 睡眠是皮膚修復的黃金時期， 所以， 營養保濕產品都應該在此時使用。
4、每週更換兩次枕套
每週更換兩次枕套
每週更換兩次枕套每天， 你的枕套都要接觸你的頭髮和皮膚長達一整夜， 數次積累的細菌就已十分可觀。 每週最好換洗兩次枕頭。 如果你不想換得那麼勤快， 那麼要勤於拍打拂拭， 放到陽光下曬， 減少灰塵和細菌附著的幾率。
5、睡覺時開加濕器
睡覺時開加濕器
大家都知道喝水是保濕皮膚的重要手段。 然而， 睡覺時你無法喝水， 就得使用加濕器， 保證皮膚不會變乾燥。 在冬天寒冷乾燥的時節， 皮膚更容易乾燥開裂， 因此開著加濕器睡覺尤其重要。
6、睡前遠離超鹹的食品和酒精飲料
睡前遠離超鹹的食品和酒精飲料
喝酒會導致體內脫水。 為了補償流失的水分， 身體就開始收集流動在眼睛周圍的液體， 以及其他地方的體液， 所以宿醉醒來的人， 臉色往往不好看。 同理， 攝入太多鹽， 次日眼睛浮腫的幾率會大大增加。 如果你某個晚上不得不應酬或者參加派對攝入太多酒精和鹽， 那麼睡前， 多疊加一個枕頭睡覺， 有利於引導體液流動。
7、把頭發包起來
把頭發包起來
頭髮在睡眠期間，其天然油脂容易和皮膚接觸，所以把頭發包起來睡覺有利於皮膚。當然，為了防止頭髮斷裂(尤其髮際周圍)，不要把頭髮紮成一個很緊的髮髻或者馬尾辮。理想的做法是綁一個松松的高位馬尾辮，然後用一條絲綢圍巾包起來。
8、帶著一張乾淨的臉睡覺
帶著一張乾淨的臉睡覺
帶妝入眠是對自己很不負責任的行為。沒有卸妝的臉，毛孔會被堵塞，從而導致粉刺爆發。所以，在睡前認真卸妝和仔細洗臉，是“美容覺”的不二前提。
想要睡好這美容覺就需要滿足上述的這幾種條件，這些都是生活中非常基礎的，不過對於美容覺來說確實有著很大的影響的，這點大家要多多注意哦。
把頭發包起來
頭髮在睡眠期間，其天然油脂容易和皮膚接觸，所以把頭發包起來睡覺有利於皮膚。當然，為了防止頭髮斷裂(尤其髮際周圍)，不要把頭髮紮成一個很緊的髮髻或者馬尾辮。理想的做法是綁一個松松的高位馬尾辮，然後用一條絲綢圍巾包起來。
8、帶著一張乾淨的臉睡覺
帶著一張乾淨的臉睡覺
帶妝入眠是對自己很不負責任的行為。沒有卸妝的臉，毛孔會被堵塞，從而導致粉刺爆發。所以，在睡前認真卸妝和仔細洗臉，是“美容覺”的不二前提。
想要睡好這美容覺就需要滿足上述的這幾種條件，這些都是生活中非常基礎的，不過對於美容覺來說確實有著很大的影響的，這點大家要多多注意哦。
