秋冬吃什麼水果能減肥 吃出健康窈窕身姿

水果減肥是很多MM都喜愛的， 那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢？小編為你帶來秋冬最有效的減肥水果。 一起吃出窈窕的身姿吧。

冬天最容易長肉了， 來幾個美味的水果， 既可解饞又可瘦身， 那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢?下麵， 小編為你推薦秋冬減肥最快的水果， 讓你吃出窈窕的身姿。

秋冬吃什麼水果能減肥

獼猴桃

含有非常優異的食用纖維源獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。 這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化， 吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪， 對 於預防和環節便秘症狀有明顯的效果， 是減肥不可或缺的物質。 根據營養學家的研究發現， 獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送， 提高新陳代謝的 速度， 有效消脂、減肥。

番茄

據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。 所含果酸及纖維素， 有助消化、潤腸通便作用， 可防治便秘。

青蘋果

青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維， 特別是果膠等成分， 除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外， 有研究證實， 每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果， 除了能潤腸通便外， 對肥胖病還有一定的防治效果。 水果減肥是很多MM都喜愛的， 那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢？小編為你帶來秋冬最有效的減肥水果。 一起吃出窈窕的身姿吧。

秋冬吃什麼水果能減肥

檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。

山楂

現代醫學證明， 山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂具有很好的健胃、助消化作用， 且山楂中含有脂肪分解酶， 對減肥有利，

可輔治繼發性肥胖症。 水果減肥是很多MM都喜愛的， 那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢？小編為你帶來秋冬最有效的減肥水果。 一起吃出窈窕的身姿吧。

秋冬吃什麼水果能減肥

橘子

橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，

所以便有減肥功效。

火龍果

龍果對防治便秘也很有效果火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果， 吃這種水果能有效地排毒和瘦身， 因此深得減肥中人的喜愛。

葡萄柚

“影響”人體利用和吸收糖分的方式葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式， 使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。 葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分， 能減低血液中的膽固醇。