怎樣讓皮膚好起來 日常皮膚如何保養護理小常識

保持充足睡眠

睡眠不足會導致腎上腺素分泌紊亂和疲倦， 尤其是生活中存在其他壓力因素的時候。 壓力大和過度疲勞會損害身體組織器官，

而皮膚是人體最大的器官， 所以保持良好睡眠是保持好皮膚的第一秘訣。 為了改善睡眠， 可以進行充分的鍛煉， 並引用2杯洋甘菊花茶， 一杯睡前飲用， 一杯睡前1小時飲用。

巧用蘆薈植物

如果你喜歡種花的話趕緊試試這種護膚小秘訣吧。

在室內種上一盆大大的蘆薈， 可以改善空氣同時也是很好的護膚品來源。 蘆薈具有鎮痛、消炎殺菌的作用， 皮膚曬傷或是得了銀屑病， 塗抹適量蘆薈膠可以有效改善。 剪下蘆薈葉子， 擠出凝膠後拌入少許橄欖油存儲在罐子裡， 以便隨時取用。

製作舒緩草藥精油

自製藥草精油也是保養皮膚的小秘訣之一。 切諾基自然療法的醫師介紹， 將鼠尾草葉子在橄欖油中浸泡， 具有護膚療效；其他有護膚作用的草藥包括紅雪松、

百里香、 紫草科植物和蓍草。 取一杯子草藥汁與一輩子橄欖油、甜杏仁油等基礎油混合後， 小火煮20分鐘， 過濾後製成潤膚油。 可以用來洗澡或直接塗抹問題皮膚部位。

海藻類煮水泡澡

用海藻類植物煮水泡澡可以有效緩解皮膚乾燥、慢性皮膚瘙癢等皮膚問題。 填寫一大壺水灶臺上並把它燒開。 添加2至4湯匙幹海帶 （海帶， 一或任何其他海藻）， 用文火煮15分鐘。 熱海藻茶倒入澡盆， 另加熱水， 如果有必要可以先過濾， 泡澡20分鐘以上即可。