辦公室減肥瘦身方法 白領麗人如何減肥秘訣， 辦公室的MM是最容易發胖的， 一天到晚都是坐著， 很少運動， MM們是不是也想成為身材能力都有的白領麗人呢！辦公室MM怎麼減肥呢？下面就讓小編給大家帶來辦公室減肥瘦身方法 白領麗人如何減肥秘訣吧！
手臂
坐在座椅邊緣的1/3處， 雙腿分開， 腳尖點地， 腰部挺直， 上半身向右傾斜， 雙臂努力向上延伸， 雙手合十， 堅持15秒後， 換反方向做同樣動作。 此動作是通過臂部的拉伸作用修煉臂部流線， 促進大臂處頑固脂肪的燃燒。
背部
全身放鬆， 自然落座於座椅上， 雙手放置腦後， 雙腳腳尖點地， 上半身用力向後仰， 然後深呼吸， 慢慢回到原位， 繼續做同樣的動作。 這樣上下拉伸， 可以鍛煉背部肌膚細胞的活動能力， 恢復排毒系統， 還可以為背部塑形。
小腹
坐在座椅邊緣上， 雙手放在背後， 手掌放置在凳子上， 大臂和小臂夾角呈100°， 雙腿努力抬起， 直至自己的最大限度， 大腿、小腿呈30°夾角， 堅持30秒後， 緩緩下落。 反復做此動作20次即可。 促進小腹肌肉收縮， 幫助腹部脂肪升溫， 幫你甩去小肚腩。
腿部
面沖座椅站立， 身體和座椅距離與雙臂同長， 雙手扶住椅子背， 左腿前弓， 左腿伸直， 身體重心向下， 做向下壓腿的動作， 反復15次後， 換另一個方向做同樣動作。 此動作可以促進腿部、足部的血液迴圈， 讓排毒系統自動恢復， 促進瘦腿進程。
