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膠原蛋白的功效與作用
膠原蛋白是人體抗衰老最重要的營養物質，
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膠原蛋白什麼時候喝最好
膠原蛋白最好是在早上起床後空腹來喝或者是晚上睡覺前1-2個小時來喝效果是最好。
膠原蛋白具有修復胃粘膜以及恢復腸胃的功效， 對於胃不好的人來說早上起床後空腹喝膠原蛋白效果非常好；而且早上起床喝膠原蛋白能夠讓身體更好地來吸收。
另外在晚上睡覺錢1-2個小時也是處於空腹的狀態， 而且晚上也是身體吸收的最佳時間， 可以讓膠原蛋白更好的被身體吸收， 另外想要減肥的MM可以晚上少進食， 餓的話喝點膠原蛋白是非常好的減肥喝美容護膚的方法。 而且晚上喝膠原蛋白有助於睡眠。
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膠原蛋白從什麼時候開始喝最好
一般女人從25歲就可以開始攝入適量的膠原蛋白， 而且年齡越增加攝入的量也需要增加。
在25-35歲的時候可以每天服用5g的膠原蛋白， 然後三個月為一個週期， 每次服用三個月以後就挺一段時間再來服用， 這樣才不會造成體內膠原蛋白含量的堆積，
在35-40歲的時候可以每天服用10g左右的膠原蛋白， 連續服用6個月後一個月不要服用， 然後再服用5個月每天的量為5g， 可以説明肌膚維持良好的狀態， 延緩肌膚的衰老。
而40歲以身體的膠原蛋白的含量會不斷的流失， 因此膠原蛋白攝入的量也需要增加， 一般每天服用10-15g的膠原蛋白， 先服用6個月， 以六個月為一個大的週期， 然後停一個月， 再服用3個月為一個小的週期， 按照這樣的週期來服用。
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