每天喝三杯水減去肚腩贅肉

怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?

有人說喝水都會胖， 其實喝水是能減肥排毒的， 那麼怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?這種方法你不能不知，

清早喝水減肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水， 能夠加速腸胃的蠕動， 把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外， 減少小肚腩出現的機會。

餐前喝水減胃口

很多人都算不上肥胖， 但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來， 這是最標準的嬰兒肥， 即便是沒吃飯， 這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

那麼最好餐前喝杯水， 能夠減輕饑餓感， 減少食物的攝入量， 時間長了胃口也就小了。 同時也可以補充身體需要的水分， 加速新陳代謝。

下午喝水減贅肉

肥胖最主要的表現形式就是贅肉， 這是因為久坐、高熱量食品造成的，

花草茶降低食欲

可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望， 同時花草的氣味還能降低食欲， 也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。