夏季吃什麼減肥最快 四款刮油食物幫你快速瘦身

黃瓜

黃瓜作為夏季最歡迎的食物， 既可以作為水果吃， 也可以作為蔬菜吃， 黃瓜裡面的營養很少， 想要達到更好的減肥效果，

奇異果

如果你屬於愛吃零食的上班族， 不如在自己的抽屜裡放一些奇異果吧， 不僅能給予身體充足的營養， 還能讓你養成易瘦體質， 如果能在配合一些運動化， 消脂效果會更好哦！

冬瓜

冬瓜屬於寒性食物， 利尿消腫的效果非常不錯， 但是女生來月經期間一定不能吃冬瓜， 不然會收縮子宮引起經痛， 將冬瓜做湯的話減肥效果非常好， 每天晚上不吃飯， 喝一碗冬瓜湯， 一個禮拜之後， 小肚子就會平下去哦！

紅豆和綠豆

紅豆能養顏， 綠豆能降火， 兩者結合起來消腫養眼效果非常贊哦， 最好將兩種食物與山楂一起做成湯喝， 剩下的湯用保鮮膜包好放在冰箱中， 每天一碗紅豆湯， 能有效去水腫， 臉色越來越紅潤哦！