上班族最快的瘦身秘笈 不運動不花錢自然瘦下來

懶人減肥方法 攻略一：控制飲食

控制飲食你說簡單也簡單， 你說難也很難， 但是不能採取不吃飯的減肥黨法，

懶人減肥方法 攻略二：高脂肪食物要拒絕

想要減肥， 就要遠離油炸食物， 在外面吃飯的時候， 最好要將油炸食物的皮去掉，

懶人減肥方法 攻略三：飯前先喝湯

你在吃飯前最好能喝一碗足夠清淡的湯， 濃湯是沒用的， 熱量還是很高， 清湯不僅會給你飽腹感， 而且還有潤腸通便的作用，

懶人減肥方法 攻略四：檸檬減肥法

檸檬裡面含有的維生素C是所有水果裡面含有最豐富的， 而且它還有美白的效果， 特別是那些上班族， 多喝檸檬水能有效排除體內肚子，