Step1：浸個腳部香薰浴
將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘， 並可根據個人喜好或需要而選擇香薰油。 若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香薰油，
Step2：修腳甲去死皮
用剪子修剪腳甲， 並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。 然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每只腳趾上， 以將硬腳皮軟化， 再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮;最後， 可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕力拑走
Step3：果酸美白
想雙腳白淨兼肌膚滑溜， 就要將含果酸成分的BodyLotion均勻塗抹在雙腳至小腿的位置， 待雙腳慢慢吸收。
Step4：磨砂按摩一併做
先用掌心搓暖磨砂膏， 然後敷在雙腳以及小腿的部分，
Step5：敷十分鐘腳部Mask
待完成腳部磨砂及按摩後， 先用保鮮袋套住雙腳， 然後再穿上腳套敷約十分鐘。
Step6：滋潤雙腳
十分鐘後， 將腳套除掉， 先把雙腿抹幹， 再將Lotion塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。 塗抹時要加以輕輕按摩， 讓Lotion更易吸收， 除有滋潤作用之餘， 更可進一步消除雙腳的疲勞!
Step7：十趾塗甲油
最後的步驟，
當然是為十趾塗上鮮豔甲油啦!而整套腳部護理過程亦大功告成。
瘦腿方法：拉伸動作
用手掌撐住牆面，
時間長了就試著用手肘撐著牆面，
好像趴在桌子上睡覺那樣。
每天堅持30分鐘， 可以一邊看電視一邊做， 據說芭蕾舞演員也是這樣拉伸小腿的。
距牆的距離可以根據你的柔韌性來決定， 但是一定要注意一個問題， 就是拉伸的時候， 你的屁股一定不能撅起來。
久久健康網溫馨提示：怎樣減腿， 上述最簡單的瘦腿方法推薦大家試試， 當然在瘦腿期間如果能配合合理的飲食效果會更顯著!
