養成五大生活好習慣 助你輕鬆擁有白皙水潤好肌膚

一：注重飲食調節

好肌膚並不是靠單純塗塗抹抹而來的哦。 配合食療吃也能吃出好肌膚哦。

例如平時在生活中多吃魚肉、豆製品、乳製品等，

因為這些食物裡含有豐富的膠原蛋白以及維生素群， 膠原蛋白是促使肌膚保持彈性和緊致度的成分， 而維生素群則可以起到抗衰老的作用。

二：多喝水

都說女人是水做的， 所以女人愛喝水絕對是一大好事。 我們的身體不可以缺水，

肌膚也不可以缺水， 而只有身體又足夠的水分才能保證肌膚的水分充足， 所以建議大家每天喝水量至少要保持在1000CC到1200CC之間哦， 能定時定量的飲水當然最好了哦。

三：肌膚按摩

大S曾在其美容作品中多次提到女人保養要學會淋巴按摩， 因為按摩可以促進血液迴圈，

能加速肌膚的新陳代謝功能， 進而達到排毒養顏的效果。 所以我們一般建議女人在塗抹面霜後都應該配合指腹以及掌心的按摩和拍打， 這樣既可以排毒又能促進毛孔對於保養品的吸收。

四：注意保暖

這一點對於冬天來說特別重要，

很多人在冬季都是要風度不要溫度， 在冬季裡的清涼打扮最容易凍壞卵巢， 這樣最直觀的表現就是加速你的衰老， 其次不注意保暖會讓肌膚的血液迴圈變得緩慢， 整個肌膚溫度過低也是既不利於保養品的吸收的哦。

五：基礎護理

如果你養成了良好的生活習慣，

那麼其實你的肌膚護理就變得特別簡單， 一套簡單的基礎護理既可以使你的肌膚水嫩白皙， 又可以為肌膚減壓， 何樂而不為呢。

首先儘量選擇溫和型潔面膏， 潔面水使用35℃左右的溫水即可。

洗臉後要在第一時間塗抹上爽膚水、保濕精華液、滋潤乳液以及鎖水面霜。 塗抹上面霜後最好可以配合按摩， 促進吸收。

另外每週進行2次去角質護理和麵膜的密集護理， 一定不可以偷懶哦。