吃出精緻小V臉 6種高鉀質食材媲美瘦臉霜

你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那麼在平日的食物挑選上， 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。 想要吃出精緻小V臉的你， 可不要錯過以下推薦的6種食材~

1、蘿蔔

相當有營養的紅蘿蔔， 相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。 但是你知道嗎？

紅蘿蔔具有小臉功效， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容哦！胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。

同時， 胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。

2、菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C， 但是必須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

此外， 菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用， 能令人面色紅潤， 光彩照人， 因此被推崇為養顏佳品。