深夜忌諱吃食物
人家說減肥就得餓， 三餐都省著吃了， 有些MM偏要肆無忌怛， 不僅三餐飽飽， 還要在睡前再大快朵頤一次， 小編是很佩服這些人的，
我想說的是， 有這樣想法的人， 永遠就做個胖子把。 連自己的嘴都控制不住， 你還能掌握你的生活麼。 吃夜宵的後果就是長肉， 還外加滿臉痘痘， 你自己選吧， 是要苗條， 還是要填滿那個永遠不知道飽的胃。
保證每天的睡眠時間
現代人都有拖延症， 小時候覺得9點就是深夜了， 現在沒到淩晨， 睡覺反而不舒服。 趕緊改掉這個習慣吧， 除了長黑眼圈， 就是長滿身贅肉。 長期這樣， 甚至還影響生命健康。 實在是得不償失。
忌吃口味重的食物
無數八百遍說了這個事， 可有些人根本不往心裡去。 你喜歡吃鹹的食物， 身體不水腫才怪。 明明是一樣的體重， 為什麼看起來就是比別人胖一圈， 別問為什麼了， 就是你那張愛重口味的嘴引起的水腫。
多吃纖維果蔬
我實在搞不懂為什麼有些女生不愛吃水果， 你說你是女漢子嘛， 可是我身邊的女漢子都喜歡吃啊!就連現在的男生都知道吃蔬果美容減肥了， 如果你還死性不改的話， 那你就得抽自己了。
多喝優酪乳
優酪乳是個好東東， 更爽的是口味絕佳。 想要有個平坦的肚子， 就多喝優酪乳吧， 假如你又覺得很單調， 那行， 切一大盤水果， 往上面撒上些優酪乳， 絕對好吃又瘦身。
