享瘦吃法
早餐我是一定會吃的， 不然一天都沒有什麼活力， 而且不吃早餐會越變越蠢。 早餐我會吃的很豐富， 除了高油、高熱量的食物，
因為早上吃的很飽的緣故， 所以基本上中午我是不吃的， 因為這樣能把胃餓小。 晚餐的話我會在5點之前吃完， 實在餓到不行， 我會喝杯豆漿。 因為裡面的高纖維會讓我隔天排便很順暢。
晚餐我都會先喝湯， 吃飯的順序是菜→肉→飯， 通常都是到吃肉的時候快要吃不下了， 這也是為什麼講究吃飯的順序容易減肥的原因。
零食我還是會吃的， 碰到高熱量的我都只吃一兩口， 可以解解饞。 我絕對不喝飲料， 只喝水或者無糖豆漿。
一個禮拜有一天我會放縱自己， 這一天我會讓自己吃喜歡的炸雞和其他事物， 但每樣我都不會吃多， 但是我晚上就堅絕不吃了哦， 因為熱量真的很高。
吃完飯我都習慣出去散步半個小時，
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