我們可以在吃過飯後吃點木瓜幫助消化， 並促入脂肪的分解， 也可買青的木瓜用來做湯品， 促進胸部發育。 下面介紹幾種花樣木瓜吃法。
吃木瓜對女人都有哪些好處：
木瓜減肥
木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪。 多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪， 促進新陳代謝。 還可以整腸助消化， 有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
青木瓜豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益， 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸的目的。
木瓜美容
木瓜酶， 還能幫助潤滑肌膚， 豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有效果。 木瓜肉色鮮紅， 含有大量的β胡蘿蔔素，
瘦身美容 木瓜該怎麼吃
木瓜牛奶：
材料： 木瓜150克(大約1/4個大木瓜)， 牛奶一杯， 糖1小匙(可以加蜂蜜
做法： 木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc。
吃法：每天一杯， 做好後立即飲用， 為了保持風味和營養， 冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果：鮮奶中的鈣質， 木瓜中的維生素C， 木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。 長期喝身材變好， 皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個， 鮮奶250cc， 蜂蜜1大匙， 椰子汁50cc， 碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊， 將所有材料放入果汁機攪拌約30秒， 即可倒出飲用。
吃法： 每天一杯， 做好後立即飲用。
功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞， 對消化不良者也頗有助益。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個， 桔子130g， 檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽， 洗淨後切碎， 搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開， 擠出汁液與木 瓜汁混合， 攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑， 還有助於消化， 潤腸， 是女人必喝的飲品。
木瓜麥片牛奶汁
材 料： 去皮木瓜半個， 全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。
做 法： 木瓜切粒， 與全脂牛奶 攪成汁後， 加入即溶麥片， 再酌量加入糖。
吃 法：當早餐吃
效 果：長期吃能減肥、皮膚滋潤木瓜沙拉。
木瓜沙拉
材料：木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果
做法：把木瓜剖開成兩半， 挖去瓜肉， 做成天然容器， 將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中， 依口味摻些蜜糖， 拌上沙拉醬即成。
吃法：晚餐或者下午吃。
效果：清腸、潤膚通便。
銀耳燉木瓜
材 料：銀耳15克， 木瓜(中等大， 最好是自然熏熟)1只， 北杏10克， 南杏12克， 冰糖適量。
做 法：將銀耳用清水浸透發開， 洗淨;木瓜削皮去籽， 切成小塊;南北杏仁去衣， 洗淨， 連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內， 加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
功 效：滋潤養顏。 經常食用能養陰潤肺， 使皮膚得到滋潤， 防止皺紋過早出現， 保持皮膚幼嫩， 延緩衰老。 尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。
小tips：
由於木瓜性微寒， 胃寒的人士不宜生吃木瓜， 否則易引起胃腸不適。 木瓜也分雌雄， 一般呈長條形就是雄性， 而相對圓短的屬於雌性， 雌木瓜通常味道更濃郁一些哦。
