認清膚質 快速解決肌膚問題

如何解決肌膚問題？是高高在上的昂貴成分， 最新研發的保養成分， 抑或是孜孜不倦的勇於嘗試？事實上， 回到保養的原始起點， 正確認清自己的膚質， 肌膚本身就能告訴你答案。

認清你的膚質真相

就好像長期穿著錯誤尺碼的內衣會讓你的胸型變糟， 錯誤的膚質認定對膚質與皮膚類型的錯誤認識就好似一枚定時炸彈， 不知何時就會突然爆炸， 令你的護膚變成毀膚， 科學、確切地劃分自己的皮膚類型才是認清膚質、保養護膚最重要的一步。 赫蓮娜夫人的皮膚分類方式， 雖然極具革命性， 可畢竟距今已有100年之久。 皮膚學領域在皮膚類型的認知方式上又有了怎樣的進步？美國邁阿密的 皮膚學博士、著名皮膚科醫生Leslie Baumann給出了新的答案：她以油性與幹性、耐受性與敏感型、色素性與無色素性、緊致與皺紋四個部分作為皮膚分類的基礎， 而這四種類型以不同的方式如油性、敏感型、色素性、皺紋皮膚，

幹性、敏感型、無色素性、緊致皮膚等， 交互出得以反映當今肌膚狀況與表面現象的16種皮膚類型。 雖然這16種皮膚類型依然無法涵蓋現實中的所有情況， 但是卻也可作為一個基礎， 供女性自行參照並遵循的模型。 值得強調的是， 膚質類型絕不是單一的油性或是敏感性， 它是種種因素的綜合體。 只有認清自己真正的膚質與肌膚特質， 才能制定出最符合肌膚需求的護理產品與手段。

入門測試

難以確定自己的膚質偏油還是偏幹， 可以根據護膚專家雪麗.佩奇的方法加以測試：在夜間使用溫和的乳霜潔面產品清潔面部後， 不塗抹任何護膚品等待2-3分鐘。 如果皮膚有明顯的緊繃感甚至有皮屑浮起，

那你大致可歸屬於幹性肌膚。 想要更加確定， 你可以以手指輕推面部， 如果皮膚呈現出垂直的線條， 那你就一定是嚴重缺水型幹性皮膚。 如果沒有出現此類現象， 依然保持零護膚品入睡， 次日清晨醒來， 以手指輕輕劃過鼻尖， 如果觸感十分滑膩並在指尖留下一層發亮油脂， 那你就則屬於油性膚質。 倘若同時雙頰緊繃乾燥， 那麼你屬於T區油膩、U區乾燥的混合性肌膚。 而對於敏感性的判斷， 護膚專家Noella Gabriel給出的最簡單的依據是：真正的敏感性肌膚在外部環境發生變化時候， 如溫差變化時容易泛紅， 當你用手觸摸時， 還會感到它在發燙。

進階測試

Leslie Baumann不僅定義了一個膚質分類新法， 更提供了一套系統的測試方法。

她以5級量表設計了一整套問卷， 以量化的方式將四種皮膚類型進行了判定， 嚴謹度頗高。 訪問www.skintypesolutions.com並完整填寫一系列的問卷， 你就可以清楚瞭解自己的準確膚質類型， 並獲得專業醫師給出的日常護膚建議， 比如能夠幫你解決肌膚問題的成分、應極力避免使用的成分、每日護膚的具體方案等等。 當然， 為了讓你的護膚變得更輕鬆， Baumann博士還列出了許多適用的保養品以供參考， 讓你不再不知所措地站在化妝品櫃檯前， 被炫目的廣告搞得頭暈目眩。

專業測試

如果你嫌問卷過於繁瑣， 那皮膚測試儀會是最佳選擇。 作為目前最為專業的皮膚類型測試儀器， 它能通過水分感應器測定角質層的水分保持力， 以此判斷表皮層的代謝是否處於健康狀態。

而皮脂貼片則能測出皮脂的分泌力， 以此判斷皮膚表面是否處於皮脂膜保護的安定狀態， 當然也可檢測出皮脂是否處於分泌過盛的狀態。 而皮膚感測器測試則能測定真皮層的活性， 並結合表皮層的紋理分佈來判斷是否有皺紋型皮膚的傾向。 更有黑色素測定程式， 觀察到肉眼看不到的色斑、褐斑等。

目前許多國際知名護膚品牌的專櫃、美容院都提供這樣的免費測試， 讓你更瞭解自己的肌膚。 如果你擔心這只是一種商業手段， 測試結果只是為了讓你購買該品牌的產品， 你大可多跑幾個不同的專櫃進行測試， 真正認清自己的膚質。 雖然很可能測試結果顯得有些殘酷， 但有時候，

真相總是需要由一個陌生人來告訴你， 不是嗎？

事半功倍護膚法則

在知曉自身的皮膚類型之後， 肌膚的需求已然瞭若指掌。 你可以據此制定自身的肌膚護理方案， 選購適合自己的產品。 但無論的膚質為何， 不論你的日常保養習慣如何， 以下法則值得你的絕對重視與關注， 讓你更的護膚保養更有效。

按需使用

請牢記，任何保養品存在的真正目的是為膚質服務，解決肌膚所存在的不同問題，令肌膚更顯年輕。值得注意的是，如今有相當一部分的女性T區屬於油性，可U區卻呈典型的幹性膚質。對於這樣的混合性肌膚，完全可以在臉部的不同區域使用適合不同膚質的護膚產品——T區使用適合油性及問題膚質使用的控油型產品，在U區使用高度潤澤保濕、適用於幹性膚質的產品，從而達到有效平衡的保養效果。此外，塗抹乳霜時，使用量的多少完全取決於肌膚的乾燥程度，並不一定要千篇一律地大量塗抹。完全可以按需局部塗抹甚至只塗薄薄一層。

絕對低刺激法則

雖然清潔是每日護膚保養的首要步驟，但這一步卻是個容易損傷角質層及其屏障能力的行為。從卸妝過程開始，卸妝類產品作用多是以油溶油，在溶解彩妝的同時也會溶解皮脂。因此，請儘量選擇以天然植物油為基礎的卸妝產品，避免使用大量合成酯（肉豆蔻酸異丙酯、棕櫚酸異丙酯等）為基質的卸妝油。而在潔面過程中，除非你以極強耐受力皮膚自居，否則請儘量以溫和、低刺激為宜。油性及痘痘肌膚可以選擇含有果酸、水楊酸的溫和潔面產品，那些pH值較高的皂基產品和發泡性太強的潔面泡沫只適合於極油性肌膚的間隔性使用。長期使用可能會令肌膚越洗越幹，是幹性肌膚絕對要避免的產品。甚至有不少護膚專家建議只在夜晚使用潔面產品，早晨僅用清水洗臉即可。

防患於未然

以防禦的方式奪取護膚戰役的主動權是改善肌膚的有效戰略，防曬就是舉足輕重的一步。紫外線是外源性老化的罪魁禍首，它啟動色素細胞帶來黑斑的困擾，同時令肌膚的彈性纖維與膠原蛋白受損，鬆弛皺紋便接踵而至。一年四季塗抹防曬霜是不容辯駁的must-do護膚習慣，並且塗抹於肌膚上的防曬指數應不低於SPF15/PA++。如果你是敏感型、油性肌膚，防曬霜的質地與使用感會讓你感到不適。你可以在購買產品時選擇安全的物理防曬成分，如氧化鋅和二氧化鈦，並以含有防曬指數的粉狀產品如散粉、粉餅或防曬粉抑制過多的油脂分泌，保持肌膚的素淨。

吃出健康膚質

以食補肌適合比較棘手的敏感型肌膚。如果你的皮膚屬於敏感的幹性肌膚，那麼含有大量抗衰老成分的保養品可能會令你產生過敏反應。但若不進行深度滋潤與保濕，肌膚只會愈加敏感甚至產生皺紋等多重問題。想要將肌膚護理的風險降到最低，並達到較理想的效果，你可以從身體內部出發，補充更多的不飽和脂肪酸，含有Omega-3和Omega-6的魚油還有堅果類食品都能幫助降低肌膚的敏感度，修復肌膚天然屏障。與此同時，在飲食中補充足夠的抗氧化成分，如維生素C等，也有助於抗自由基，減少皺紋與色斑的產生。

制定“NO清單”

每個人的肌膚問題不同、膚質不同，在日常護理中需要避免的產品與成分也不盡相同，敏感肌膚甚是。你可以問診皮膚科醫生，找到不適合自己或容易令自己過敏的一系列成分，以便在選購護膚品時加以排除。舉例來說，雖然大豆成分有助於抗衰老，但敏感的色素沉澱型肌膚應當避免，因為植物雌激素結構會使色素性肌膚的褐色斑點增加；此外，色素性肌膚還應避免含有高濃度果酸、硫辛酸等刺激成分的去角質產品，這些成分容易引發皮膚炎症，反而加速色素沉澱，必須避免。

讓你更的護膚保養更有效。

按需使用

請牢記，任何保養品存在的真正目的是為膚質服務，解決肌膚所存在的不同問題，令肌膚更顯年輕。值得注意的是，如今有相當一部分的女性T區屬於油性，可U區卻呈典型的幹性膚質。對於這樣的混合性肌膚，完全可以在臉部的不同區域使用適合不同膚質的護膚產品——T區使用適合油性及問題膚質使用的控油型產品，在U區使用高度潤澤保濕、適用於幹性膚質的產品，從而達到有效平衡的保養效果。此外，塗抹乳霜時，使用量的多少完全取決於肌膚的乾燥程度，並不一定要千篇一律地大量塗抹。完全可以按需局部塗抹甚至只塗薄薄一層。

絕對低刺激法則

雖然清潔是每日護膚保養的首要步驟，但這一步卻是個容易損傷角質層及其屏障能力的行為。從卸妝過程開始，卸妝類產品作用多是以油溶油，在溶解彩妝的同時也會溶解皮脂。因此，請儘量選擇以天然植物油為基礎的卸妝產品，避免使用大量合成酯（肉豆蔻酸異丙酯、棕櫚酸異丙酯等）為基質的卸妝油。而在潔面過程中，除非你以極強耐受力皮膚自居，否則請儘量以溫和、低刺激為宜。油性及痘痘肌膚可以選擇含有果酸、水楊酸的溫和潔面產品，那些pH值較高的皂基產品和發泡性太強的潔面泡沫只適合於極油性肌膚的間隔性使用。長期使用可能會令肌膚越洗越幹，是幹性肌膚絕對要避免的產品。甚至有不少護膚專家建議只在夜晚使用潔面產品，早晨僅用清水洗臉即可。

防患於未然

以防禦的方式奪取護膚戰役的主動權是改善肌膚的有效戰略，防曬就是舉足輕重的一步。紫外線是外源性老化的罪魁禍首，它啟動色素細胞帶來黑斑的困擾，同時令肌膚的彈性纖維與膠原蛋白受損，鬆弛皺紋便接踵而至。一年四季塗抹防曬霜是不容辯駁的must-do護膚習慣，並且塗抹於肌膚上的防曬指數應不低於SPF15/PA++。如果你是敏感型、油性肌膚，防曬霜的質地與使用感會讓你感到不適。你可以在購買產品時選擇安全的物理防曬成分，如氧化鋅和二氧化鈦，並以含有防曬指數的粉狀產品如散粉、粉餅或防曬粉抑制過多的油脂分泌，保持肌膚的素淨。

吃出健康膚質

以食補肌適合比較棘手的敏感型肌膚。如果你的皮膚屬於敏感的幹性肌膚，那麼含有大量抗衰老成分的保養品可能會令你產生過敏反應。但若不進行深度滋潤與保濕，肌膚只會愈加敏感甚至產生皺紋等多重問題。想要將肌膚護理的風險降到最低，並達到較理想的效果，你可以從身體內部出發，補充更多的不飽和脂肪酸，含有Omega-3和Omega-6的魚油還有堅果類食品都能幫助降低肌膚的敏感度，修復肌膚天然屏障。與此同時，在飲食中補充足夠的抗氧化成分，如維生素C等，也有助於抗自由基，減少皺紋與色斑的產生。

制定“NO清單”

每個人的肌膚問題不同、膚質不同，在日常護理中需要避免的產品與成分也不盡相同，敏感肌膚甚是。你可以問診皮膚科醫生，找到不適合自己或容易令自己過敏的一系列成分，以便在選購護膚品時加以排除。舉例來說，雖然大豆成分有助於抗衰老，但敏感的色素沉澱型肌膚應當避免，因為植物雌激素結構會使色素性肌膚的褐色斑點增加；此外，色素性肌膚還應避免含有高濃度果酸、硫辛酸等刺激成分的去角質產品，這些成分容易引發皮膚炎症，反而加速色素沉澱，必須避免。