吃什麼才能減肥 這五大食物讓你吃死都不會胖

吃死都不胖的食物一：番茄

番茄是最佳的減肥水果， 每100克只有16大卡。 它裡面的食物纖維讓人很容易有飽足感。 飯前吃一顆中等大小的番茄，

吃死都不胖的食物二：雞蛋

雞蛋黃中含有卵磷脂， 它可以使完美的脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 然後從血管排除後為機體所利用。 有鐵娘子之稱的英國前首相柴契爾夫人， 當年就是用雞蛋減肥法兩周內去除身上的贅肉。

吃死都不胖的食物三：西柚

西柚比較適合於水腫型肥胖的人減肥， 它屬於高蛋白低澱粉質水果。 西柚所含的熱量十分低， 每個大約只有七十六卡路里。 它能阻止碳水化合物轉化為脂肪， 有助瘦身。

吃死都不胖的食物四：蘋果

蘋果是很健康的水果， 而且熱量超低， 無論吃多少， 都不會比日常生活所攝取的熱量還多。 吃蘋果減肥的人， 同時也能改善皮膚乾燥， 過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

吃死都不胖的食物五：奇異果

獼猴桃含有很豐富的蛋白質分解酵素， 可以幫助我們的身體快速分解脂肪。 同時還可以加快新陳代謝的速度。 一般來說， 夜貓子的用餐時間都比較晚， 獼猴桃可以有效促進消化， 降低腸胃的負擔， 是夜貓子的減肥好幫手。