冬季怎樣瘦腿 小編教你最快最有效的瘦腿方法

瘦腿小方法：穿鞋

穿上一雙底子比較硬的鞋子， 然後用腳掌踩在一塊磚頭上， 堅持十分20分鐘， 一個月後你的小腿肚圍就會上升很多，

瘦腿小方法：生薑瘦腿

曾經有個妹紙連續三個月用生薑泡澡， 然後不節食不運動就瘦了9公斤， 其實如果你買不到生薑水的話， 可以用生薑代替， 把它敲碎後， 放到熱水中泡， 但是記住不能也把胸部浸入到生薑水中哦， 不然會縮胸滴。

瘦腿小方法：搓腿

洗澡的時候也是最佳瘦腿時機， 你在腿部上塗滿沐浴露， 然後把腳放到洗臉臺上， 用沐浴球用力的搓腿， 從大腿根部搓到膝蓋， 再從膝蓋搓到腳踝處， 連續搓100下， 瘦腿效果非常明顯的哦！

瘦腿小方法：空中自行車

這個瘦腿方法想必很多妹紙都知道啦， 睡覺前平躺在床上， 雙腿屈膝抬高， 讓小腿與大腿呈90度， 然後做自行車的蹬車狀， 每天蹬200下， 才會有效果哦！