細嚼慢嚥本來就是一個健康的好習慣， 換手用餐可以使用餐速度慢下來從而達到瘦身效果。 如果你是一個急性子， 通常吃飯也是5分鐘搞定的話， 那麼這個瘦身方法的適用者就非你莫屬了。
懶人瘦身這樣做：左手吃飯瘦身， 吃一點就不太想吃了
“我一個從日本回來朋友向我提到了這個減肥的方法。 我由於減肥心切， 就堅持了一個星期， 感到用左手吃飯不是很方便， 就放慢了吃飯的速度， 起初別人沒有注意的時候， 還有人誇我吃東西很優雅。 而因為用左手， 我無法做到狼吞虎嚥， 暴飲暴食， 吃東西的確變得很有節制。 ”
瘦身原理：左手節制了食欲
當然並不是指必須要用左手， 只要是用平常不習慣用的那只手吃飯， 就能達到瘦身的效果。
原因很簡單：吃飯的時候換一隻手來用餐具， 人就會感到很不習慣， 吃飯也就變得不那麼便捷愉快了， 這時候人的注意力會集中在怎麼樣用好餐具上，
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