在冬日， 肌膚總是脆弱異常， 小小的風吹草動， 就可能讓肌膚受到嚴重的傷害。 因此， 想讓肌膚在寒冬時節裡依舊維持著美麗和光澤， 你需要提升你的肌膚抵抗力， 讓肌膚有能力抵擋外界的惡劣環境。 現在， 我們就來為你制定寒冬的肌膚抵抗力提升計畫， 讓美麗肌膚笑看寒冬美景。
如何讓內部肌膚強健起來?
皮膚自身擁有一套神奇的防禦機制， 一般情況下， 可以有效對抗外來侵害的攻擊。 而在秋冬時節， 氣候變得惡劣， 肌膚失去應有的防禦能力， 出現角質層水分不足的狀況， 變成防禦機能低落的肌膚。
鎖住水分 冬日保濕解決方案
只有水分充足的肌膚才能保持健康。 讓肌膚細胞充盈， 才能有效恢復彈性， 增強角質層抵抗力。 秋冬時節， 不妨選擇含有天然礦物質、高效補水因數、天然複合維他命、骨膠原等特效補水保濕成分的護理產品。 同時， 選擇一些具有抗氧化、抗自由基的護膚成分， 以保護角質層， 避免角質層氧化， 鎖住肌膚中的水分和營養。
如何讓內部肌膚強健起來?
皮膚自身擁有一套神奇的防禦機制， 一般情況下， 可以有效對抗外來侵害的攻擊。 而在秋冬時節， 氣候變得惡劣， 肌膚失去應有的防禦能力， 出現角質層水分不足的狀況，
1.鎖住水分 冬日保濕解決方案
只有水分充足的肌膚才能保持健康。 讓肌膚細胞充盈， 才能有效恢復彈性， 增強角質層抵抗力。 秋冬時節， 不妨選擇含有天然礦物質、高效補水因數、天然複合維他命、骨膠原等特效補水保濕成分的護理產品。 同時， 選擇一些具有抗氧化、抗自由基的護膚成分， 以保護角質層， 避免角質層氧化， 鎖住肌膚中的水分和營養。
2.使用具有修復功效的潤澤乳霜
針對冬日裡的寒流單使用保濕乳是不夠的。 天氣愈發寒冷之後， 肌膚的角質底層會出現水分不足的狀況， 水油平衡開始紊亂， 目前最理想的是使用具有修復受損細胞功能的營養面霜，
舒緩按摩 6招改善脆弱肌膚
涼冰冰的冬天， 皮膚的新陳代謝減慢， 面色容易晦暗無光， 如果不加以重視， 起皮、發癢的症狀也會隨之而來。 這時定期進行科學有效的按摩， 可以讓肌膚變得健康而且堅強起來， 同時是補充肌膚所需的水分及油分、改善肌膚脆弱狀況的有效方法。 按摩可以加速血液迴圈， 加大皮膚的血流量， 使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞，
解決方案：DIY醒膚舒緩按摩
STEP1 ：減緩壓力 。 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方， 持續3 秒鐘後釋放， 而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。
STEP2 ：消除緊張。 用食指輕輕按壓太陽穴， 持續3 秒鐘後釋放。
STEP3 ：完全放鬆。 用食指輕輕按壓內眼角區域， 持續3 秒鐘後釋放
STEP4 ：促進微循環。 從下頜兩邊開始， 用食指和中指， 以畫圓圈的動作， 輕輕按摩整個面頰， 直至太陽穴處， 以促進面部的血液運行， 增強肌膚的彈性。
STEP5 ：增強肌膚彈性。 將兩手指併攏， 用手掌輕輕拍打面部， 從上而下， 從下而上， 使皮膚受到輕微的震動， 輕拍數十次， 可保持皮膚的紅潤光澤， 增強抵抗力。
STEP6 ：增強舒適感。 掌心輕輕按壓臉頰， 逐步向外按揉至耳部。
特別提示：按摩要適度不要過度塗抹保養品時， 說明書上都會建議你配合適當地按摩以促進吸收。 沒錯， 輔以正確的按摩手勢可以幫助營養成分的滲透， 但如果用力過度就會損傷皮膚纖維組織， 嚴重的會導致鬆弛和皺紋。 所以在按摩時一定注意手法要輕柔。
冬日抗氧化 提升肌膚免疫力
很多人在冬天都會兩頰紅撲撲的， 別以為這是氣色好的表現， 其實這兩團紅是肌膚脆弱的信號。 冬季室內外溫差大， 脆弱的肌膚遇冷遇熱後毛細血管破裂， 血液滲透到皮膚組織內， 沿著破裂的血管呈現皮下紅色血絲狀，
在寒冷的季節， 對於抵抗力較弱、容易敏感受損的肌膚， 尤其需要補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生， 加速自由基的清除， 以減緩皮膚的衰老過程。
自由基會使皮膚衰老加快， 皮膚需要依靠抗氧化劑的作用來清除自由基及抗氧化來實現延緩衰老的目的。 諸如維生素C、E， 茶多酚、葡萄多酚等護膚成分都是優質的抗氧化劑， 能保護我們的身體和皮膚免受自由基的侵害， 從而幫助避免和延緩皮膚問題的產生， 增加皮膚的結實感及彈性， 減少皺紋， 改善色澤， 修補過早衰老的皮膚。
(實習編輯：王安冉）
