[導讀]“為肌膚補充維生素c”是不少人用水果作面膜的一大動因。 維生素c具有改善皮膚彈性， 促進傷口癒合， 減少皺紋產生， 促使皮膚美白等功效。
1.不是任何水果都能夠敷在臉上的。
“為肌膚補充維生素c”是不少人用水果作面膜的一大動因。 維生素c具有改善皮膚彈性， 促進傷口癒合， 減少皺紋產生， 促使皮膚美白等功效。 但事實上， 維生素 c為水溶性抗氧化物質， 本身會受到溫度、光、ph和溶氧量等因素影響。 如果直接將富含維生素c的水果製作成面膜， 直接暴露在空氣中， 那麼它氧化的速度快於皮膚吸收的速度， 從而會導致大量的維生素c還未來得及被皮膚吸收就氧化。
櫻桃被譽為“鮮果第一枝”。 它成熟季節之早， 在百果中占了首位， 是處在水果的淡季。 櫻桃既含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 維生素含量高於蘋果， 尤其是鐵的含量位居水果之首，
巧用櫻桃核美肌膚：
1.放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐裡加熱；
2.將加熱過的核袋敷在臉頰上， 輕輕搓揉1－2分鐘後取下；
3.再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘；
4.前一個核袋再重複加熱敷臉輕揉， 如此不斷反復交替。
功效：冷熱交替的敷面可促進血液迴圈， 膚色將呈現紅潤。
2.新鮮食用最能發揮水果的美膚功效。
直接食用水果的話， 可以從身體的內部調節整個對於水果的吸收， 而且可以調節表皮以及角質層的新陳代謝， 讓肌膚得到更好的改善， 而且對人的身體健康也是很有好處的。
桔子含果酸和維生素c、維生素a， 可使皮膚抵抗力增強， 從而減少皮膚的乾燥， 達到健膚美容的功效。
桔子皮妙用：
1.將桔子連皮搗爛， 浸入醫用酒精， 加以適量蜜糖， 放一周後取出使用， 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2.用桔子輕輕地擦拭肌膚， 便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會變得光滑；此外也可以用紗布把桔子皮包起來，
3.水果的果皮不要丟
其實很多水果的果皮中也含有很高的營養價格和美容作用。 例如西瓜皮能使皮膚紅潤， 在每次食用過西瓜後， 把新鮮西瓜皮切成薄片， 直接敷在面部，
蘋果美膚
消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位， 有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
功效：梨裡的維生素c有溫和的清潔與解毒功效， 並對皮膚有保濕和修復作用， 尤其適合易過敏及被曬皮膚。 蘋果裡富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑， 可吸收多餘的油脂。
4.水果榨汁可代替精華使用
水果全身都是寶， 特別是水果汁更是美膚功效不可忽略。 例如檸檬檸檬能去除皮膚的色素沉澱， 消除褐斑， 從而起到增白麵部皮膚的作用。 使用時將新鮮檸檬榨出汁液， 兌入新鮮牛奶， 用來洗面， 洗的時候稍加按摩， 即可達到美容效果。
5.不同的膚質選用不同的水果美膚
幹性肌膚一定要選擇有保濕功能的水果護膚，例如草莓、西瓜等，而混合性肌膚可以選用牛油果等熱帶的水果，而如果對護膚有特殊功效追求的美眉可以根據自己的需求選擇。
草莓：
草莓是水果裡的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果。
香港歌星梁詠琪的美容方法就是大吃新鮮的草莓；而最省事的方法莫過於使用提取草莓中有效成分做成的各類護膚品，不用麻煩，就可以起到很好的護膚美容效果。
5.不同的膚質選用不同的水果美膚
幹性肌膚一定要選擇有保濕功能的水果護膚，例如草莓、西瓜等，而混合性肌膚可以選用牛油果等熱帶的水果，而如果對護膚有特殊功效追求的美眉可以根據自己的需求選擇。
草莓：
草莓是水果裡的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果。
香港歌星梁詠琪的美容方法就是大吃新鮮的草莓；而最省事的方法莫過於使用提取草莓中有效成分做成的各類護膚品，不用麻煩，就可以起到很好的護膚美容效果。
