大家都知道， 多吃水果不僅有利於身體健康， 還能對皮膚進行美容修護。 今天妝發網小編就同你分享一些水果的價值功效。
夏日常見水果：櫻桃， 荔枝， 西瓜， 檸檬， 木瓜， 葡萄， 香蕉， 草莓， 蘋果等等。 許多人都會問， 什麼水果最好呢？營養免疫學專家認為， 每種水果的營養價值和藥用價值都各不相同， 如果有針對性地選購並食用一些水果， 就能達到滋養的功效。
蘋果 營養價值豐富， 是一種天然美容品， 被廣大愛美人士稱為美容聖品。 蘋果不僅含有蛋白質， 脂肪， 果酸， 碳水化合物， 維生素和礦物質， 還有一種寶貴的果膠成分。 果膠是一種可溶性纖維素， 能調理腸胃， 預防膽結石。 蘋果含有大量的水分和保濕因數， 維c能抑制皮膚中黑色素的沉著。 經常食用蘋果也可淡化雀斑。 蘋果還被醫學界稱為：抗癌防衰老的佳品。
草莓 含有豐富的維生素， 維他命及礦物質，
香蕉 人們喜愛的水果之一， 因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”， 而且還是減肥佳果。 香蕉性寒能清腸熱， 含有豐富的營養成分， 使皮膚柔嫩光澤。
葡萄 葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑。 中醫認為， 葡萄味甘微酸， 性平， 具有補肝腎， 益氣血， 開胃力等功效。 葡萄中的糖主要是葡萄糖， 易吸收， 緩解低血糖症狀改善氣色。
木瓜 被稱為“百益果王”。 對於腸胃不好的人來說， 木瓜可助消化。 木瓜富含胡蘿蔔素， 這是天然的抗氧化劑， 能延緩衰老。 常吃木瓜能美容護膚。
西瓜 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增加光澤。 有句諺語“夏日吃西瓜， 藥物不用抓。 ”對了， 西瓜含有豐富的營養價值， 能清熱解暑， 利小便， 降血壓。 美容養生益處多多。
櫻桃 被稱作“美容果"。 中醫認為， 常吃櫻桃能使皮膚光滑潤澤。 櫻桃富含維生素和果酸， 能夠活化皮膚。
荔枝 荔枝含有豐富的糖， 檸檬酸， 果膠， 維生素等， 能使皮膚紅潤有光澤， 備受愛美人士的青睞。 同時， 荔枝能改善肝功能， 是排毒養顏的理想水果。 不過， 大量使用會導致血糖症， 所以， 對於荔枝， 要適量食用。
其實， 適當的吃一些水果， 對身體是很有好處的， 既美容又健康。 但可不能多吃， 亂吃， 以免適得其反。 親愛的朋友， 如果你想擁有健康完美肌膚， 那就快快加入我們吧， 吃水果吃出美麗來！
