好萊塢女星 減肥法大公開

雖然糖果減肥法正風靡， 營養學家Carole Symons還是建議大家謹慎行之， 並只在短時間內進行。 “如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物， 人體會缺少營養。 過度吃糖會令血糖增高， 從而增加 罹患糖尿病的風險。 ”因此， 當你在進行糖果減肥時， 一定要注意水分的攝取， 通過喝水來降低血糖濃度。 為了避免營養不足， 你可以同時服用多元營養素和維生 素。 此外， 還要注意保持口腔健康， 在食用完糖果後注意漱口或刷牙， 以免甜食引起蛀牙。