為什麼皮膚經常長粉刺 11種方法還你嫩滑肌膚

毛孔粗大長出了黑頭粉刺該怎麼辦？這是困擾我們很多女性朋友的一大難題了， 隨著我們年齡的增長， 我們的皮膚代謝速度漸漸地減慢，

皮膚也顯現出各種各樣的問題。 在皮膚漸漸變化的過程中， 有的人， 懂得如何護膚， 皮膚仍舊光滑細膩， 而有的人不懂得護膚， 皮膚自然越來越差， 那麼我們該怎麼辦呢？

1、個人衛生 
個人的衛生習慣決定了青春痘在臉上停留的時間。 如果痘痘長在下頜和嘴角周圍， 請不要穿帶衣領的衣服， 周邊衣領是藏汙納垢的地方， 隨著不斷地磨擦， 極容易加重症狀。  
另外， 常常保持將頭髮梳在耳後， 和不留劉海兒的習慣， 以免青春痘因頭髮上的灰塵和油污而惡化、感染。  
2、定期更換枕巾．枕頭套．被褥 
我們往往忽視了， 其實枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、塵蟎、頭皮屑等不潔物的地方。 而且睡眠時讓肌膚長時間接觸， 更容易使細菌滋生， 所以最好勤換枕巾， 才能有效避免二度感染。
3、少用髮膠．定型液 
如果非用不可， 請注意與臉部隔離， 髮膠、定型液中的因定劑成分一旦噴到皮膚上， 很容易造成毛孔的堵塞， 油脂和污垢更不容易洗滌乾淨。  
4、經常洗頭 
每天洗頭， 保持頭髮的清潔， 可以改善青春痘狀況， 並且預防感染。
5、選用親水性配方的溫和化妝品 

臉上長青春痘時， 適度的擦一些粉底， 可以起到"遮瑕"的美化效果。 但在選用粉底和口紅時， 要注意避免油性產品， 要選親水配方、較溫和的化妝品。

6、確實做好防曬工作 
陽光中的紫外線一旦經青春痘的傷口直接射穿到表皮層， 就會在傷口部位形成黑色斑點， 即使在青春痘消失以後， 仍舊會留下像黑斑一樣痕跡。 因此青春痘患者在酷夏高溫天氣注意防曬。  
7、多攝取維生素含量高的蔬菜、水果 
多食維生素含量高的蔬菜、水果， 有利於保持體內營養的平衡。 可有效避免過分油膩、辛辣等食品引起脾胃溫熱上蒸， 或消化道因刺激而紊亂， 上行凝滯于面部而加重青春痘。 同時， 維生素C是體內膠原蛋白製造的必需物質。 膠原蛋白可以加速傷口癒合， 保持皮膚彈性與水分。 維C並可抑制黑色素形成， 減少黑斑的產生。  
8、養成正常的飲食習慣 

有規律的飲食習慣， 可保證人體正常的新陳代謝， 使胃腸暢通， 從而不使毒素在體內淤積， 從源頭上斬斷青春痘的成因。

9、保證充足的睡眠 
睡得不好， 油脂會分泌得更多， 因此痘痘也會冒得更多， 所以不要熬夜， 要保持良好的睡眠。 同時充足的睡眠可有效調整各臟器功能及正常的代謝平衡。  
10．愉快的心情是治療青春痘的良方 
情緒的控制與壓力的調適是相當重要的一件事。 情緒的穩定是讓身心達到內在平衡的重要關鍵， 對青春痘的治療也具有重要的影響。  
11、少吃辛辣、高熱量、油膩食品 
雖然這些食物並不能直接造成青春痘的形成， 但是卻會令痘痘惡化。 因為這些食物會增加心臟的負荷能力， 並使毛囊內的EGF因數大量流失， 間接誘發了青春痘的形成。