男生怎麼減臉上的肉？ 4個方法助你快速瘦臉

要是腮幫多肉的話， 含一口水， 咬住牙， 用腮幫的力量， 將水吸進口腔， 再擠出。 洗完臉後， 將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，

手握拳， 彎曲的食指微微伸出， 用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。

一般一個月就可以看見效果， 次數的規定好像是年齡的三倍。
要是下巴多肉的話， 就使勁仰頭， 保持10秒， 深呼吸， 次數是年齡的二倍， 這東西就是要堅持。

少吃多動是減肥的唯一途徑， 沒有什麼其他的好方法， 有的人臉上肉多一點也是天生的臉型。 只能給你一些小的建議來幫助你了：少吃多動！最快最有效減肥運動1、12分鐘自由泳是運動減肥方法之一， 可以消耗836KJ的熱量,如果可以每天消耗836KJ的運動， 並且每週堅持進行3次， 那麼就可以徹底遠離肥胖的困擾了。

活動時間短， 且熱量消耗大的游泳運動是快速減肥的最佳選擇。 同樣是游泳， 而自由泳的運動量相對會比較大， 因此只需12分鐘就可以消耗大量的熱量， 快來試一下吧!

1.最簡單的男士瘦臉， 每天洗臉後堅持拍臉100下， 早上晚上都要拍， 堅持一個月， 效果顯著。 但是要使勁拍， 你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒，

要堅持， 才會效果的。

2.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴， 最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴， 也是要堅持10秒鐘。 這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

3.慢慢地抬起頭， 看天， 然後張開嘴， 舌尖使勁地向上送， 堅持上10秒鐘；然後收回舌頭， 再閉上嘴， 慢慢地低下頭， 重複上10次， 可以減少下頜部位的贅肉。
4.嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復上30次左右。 每天堅持做上2-3次就可以了。 同時也可以採取按摩的方式 ， 因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過一定要注意姿勢的正確， 以免受傷哦。