紅棗經常被用作女性的養生之選， 作為紅色食物， 對女人的身體有著極大的好處。 紅棗的功效與作用有哪些？下面為大家一起整理出，
紅棗的功效與作用
1、紅棗做為水果的一種， 含有大量的蛋白質、糖分和維生素， 能為身體提供多種營養成分。 營養學家表示， 紅棗可以提高人體的抵抗力和免疫力， 讓你免受各種疾病和細菌的侵害。
2、紅棗裡含有豐富的鐵和鈣， 對於預防骨質疏鬆和貧血都有很棒的效果。 尤其是中老年人和女性， 可以經常食用。
3、紅棗還有一些你意想不到的好處。 例如防止過敏、去除腥味和怪味， 還能增強你爹食欲， 補充腦力。
女性每個月都會經歷經期， 流失大量的血液。 所以大部分的女性都有貧血的情況， 除去經期時間， 平時多吃一些紅棗， 或者用紅棗煲水、煲湯喝， 有效緩解貧血頭暈的情況。
