最新一期《我們來了》， 紅裙徐嬌古風十足， 宛如穿越過來的古代少女。 偏愛漢服文化的徐嬌，
1、自製蔬菜沙拉
沙拉是從外國傳進來的， 通常是用新鮮的蔬菜和水果， 混合不同的醬汁， 直接攪拌後就能食用。 在選擇食材方面， 生菜、紫甘藍、黃瓜、玉米、聖女果等等都是必備， 還可以根據自身的情況， 加入水煮雞胸肉和培根， 不怕營養不足。 蔬菜沙拉作為主食， 也是不錯的減肥方式。
2、運動計畫
雖然明星的工作安排比較繁忙， 但她們都有自己的運動計畫。 從戶外跑步、游泳， 到室內瑜伽、機械鍛煉， 每一個項目都適合大家。 只需根據自己的減肥目標， 配合不同的運動項目， 其實燃脂塑形是比較簡單。
3、戒甜食夜宵
女孩子難免都有想吃甜食的心， 但一小塊蛋糕就熱量超標， 讓你跑步一個小時的熱量又回來了。 所以女明星們在“嘴饞”這件事上， 是非常有自製能力的。 一般來說， 除了甜食不能吃外， 夜晚過了21點也不建議再進食。 早點入睡， 期待明天的早餐吧！
減肥方法那麼多， 但最重要的還是你能堅持下去， 而且保證不亂來。 這樣好身材才會長期留在你身上！
