臉變胖的4個主要因素 最快速的瘦臉方法推薦

　

臉變胖的4個主要因素：

臉部肌肉鬆弛

臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。 有些女性怕常吃硬的東西， 導致咀嚼肌過於發達。

但是如果經常只吃柔軟的食物， 臉上的表情變化又很少， 會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛， 視覺表現上臉也會變大。

臉部脂肪囤積

肥胖當然會導致臉部脂肪增多， 因此想要變小臉， 適當減重肯定會看到效果。 此外， 當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下， 脂肪也更容易囤積在臉上。

臉部肌肉僵硬

下意識的咬牙磨牙習慣， 會讓下巴附近的肌肉變僵硬。 此外， 表情不豐富， 說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。 長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬， 導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ， 影響臉部線條。

臉部水腫

攝取水分過多、血液迴圈不良、淋巴迴圈不良、代謝不佳都容易造成水腫。 水腫對臉型的影響最明顯， 許多明星都有水腫困擾，

每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫， 才能正常出鏡。 雖然水腫的影響大， 但也是最好消除的一個因素。

瘦臉方法

1、薏仁消腫效果好

巧克力、膨化的食品， 碳酸飲料， 麥當勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品， 這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元兇。

而薏仁則是瘦臉的好幫手， 早餐晚餐都可以喝， 只要在粥裡放些薏仁去熬煮便可。 而薏仁水也是可以消腫利尿的， 任君選擇。

2、冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。 我們的臉部也是如此， 遇到冷水的時候， 不但毛孔縮小了， 連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

3、早晚做aoei嘴型三十遍

做這個運動的時候， 嘴巴一定要盡最大的限度去做。 日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時候就會努力做這個運動， 臉型都是鵝蛋臉， 非常好看， 而這個運動在日本女孩當中也是很流行的。 而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖， 卻不知， 這會令自己的咬肌變得越來越大， 臉越來越寬，

所以以後少嚼口香糖， 多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。

4、臉部伸展操去雙下巴

慢慢地仰望著天花板， 把舌頭伸出來， 維持5秒鐘， 然後慢慢將舌頭收回去。 閉上嘴巴， 慢慢低下頭， 回到正常的平視。 這個動作早晚各做三組。 久了就會擁有尖尖的下巴。