瘦臉，
是為了塑造完美身材，
但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。
瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。
其實，
在日常生活中，
好多小細節只要我們稍加注意，
也能達到瘦臉的效果，
還免去了手術的痛苦和費用。
瘦臉法除了有按摩瘦臉外，
還有其他更神奇的方法。
例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。
生活瘦臉十大法 1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，
如果你的臉真的“腫”了，
劇烈運動後的大量排汗，
可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，
如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，
就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，
因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，
同樣高溫沐浴也可以瘦臉。
你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，
水深達心窩處，
並配合瘦臉霜按摩面部，
浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴，
雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，
耳中、鼻翼至耳上部按摩，
重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，
由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.水瓶瘦臉法1、將水瓶的底部按在腮骨下方，
凹陷處剛好與腮骨貼合，
停留30秒，
分解廣頸肌周圍的硬塊，
殲滅下巴周圍的脂肪，
令輪廓更立體。
2、繼續用水瓶底部順著下頜的弧度，
從腮骨到下巴尖，
分3次按摩，
每次停留30秒，
整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。
6.指壓消腫法： 使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。
由於這些穴道比較難記難找，
我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，
以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，
稍用力垂直往下輕壓2公分左右，
指力往上輕抬即可，
再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏，
沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，
再往上頂。
c.四指併攏，
在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指併攏，
輕觸臉頰上，
似碰未碰。
順時針方向，
由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，
適合兩天做一次。
過於頻繁或用力過度的按摩，
都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
7.化妝瘦臉法： 與上面的方法相比，
這簡直就是不痛不癢的小兒科。
如果你覺得運動按摩太辛苦，
又覺得吸脂手術太痛苦，
就用這種方法好了，
除了比較麻煩外，
效果也是不錯的！ 眉型修成弓型，
細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，
並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大，
唇峰明朗，
下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，
臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8.淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫，
是由於氣脈不通引起的肥胖，
可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，
消除浮腫。
9.洗臉：改變平常洗臉的方式，
用溫水冷水交互洗臉，
來促進血液迴圈及新陳代謝。
10.其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，
敷在浮腫的眼皮上3分鐘，
以利用熱脹冷縮的原理消腫。
