女性老是掉發是什麼原因 教你一些預防掉發的小妙招

很多女性都有掉頭發的煩惱， 剛搞完衛生， 一洗頭就滿地頭髮了， 老是掉頭發是什麼原因呢？尤其在換季的時候， 掉頭發更多，

看著滿地的頭髮， 不禁讓人觸目驚心， 很是覺得恐怖， 是自己健康出現問題了嗎？下面隨醫師一起來看看女性脫髮的主要原因。

女性老掉頭發是什麼原因？

1、季節關係。 頭髮也有新陳代謝， 因此在季節交替的一段時間， 會掉發特別嚴重， 其實不用過於擔心， 專家給我們指出， 只要每天沒有掉頭發超過100根， 也不算很嚴重的脫髮現象。

2、壓力關係。 工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發， 雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題， 但是這些壓力也會導致嚴重脫髮， 據不完全統計， 40%人出現掉頭發的原因都是因為壓力過大的緣故。

3、生活問題。 生活上作息不正常， 熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。

4、飲食問題。 愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡， 從而引起掉頭發， 這是飲食不當， 營養不均衡的表現。

5、內分泌失調。 當女性內分泌失調， 體內的激素水準不均衡的時候， 也會出現脫髮現象， 注意調理內分泌。

6、缺鐵。 缺少鐵， 尤其是缺鐵性貧血的女性， 一般都會有脫髮的現象， 注意補充鐵， 多吃含鐵食物。

7、經期。 經期經期導致營養流失， 讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

8、懷孕的緣故。 懷孕分娩後婦女在懷孕末期， 毛髮會進入休止期， 生育後才會長出新毛髮。 因此， 新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

人的毛髮生長受遺傳、營養、激素水準及身體健康等多種因素的影響。 一般來說， 長大成人後， 年輕時頭髮生長速度最快， 隨著年齡的增長， 頭髮的生長速度會減慢， 步入老年後， 毛囊數目逐漸減少， 頭髮變得稀疏， 這屬正常。 但一個人在中青年階段脫髮明顯增多， 可能就是病態了。 家表示， 如果每日脫髮超過100根以上， 或者一兩個月內持續脫髮，

只脫不長， 就需到正規醫院皮膚科就診了。 當然， 如果僅在幾天之內發現掉頭發， 則沒必要恐慌。

老掉頭發怎麼辦？

儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。 注意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。 夏季要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭?

夏季可以每週3至7次， 冬季可以每週1至3次， 洗頭時水溫不要超過40℃， 與體溫37℃接近。 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，

或根據自己的發質選用。 不用塑膠梳子， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。

建議：對於女性而言， 保持適當的運動量， 頭髮會光澤烏黑， 充滿生命力。 男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。