1 按摩瘦臉法
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方， 力度自己掌握最好別下手太狠， 拍打5分鐘以上， 直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
2 臉部做操法
這個方法主要是快速去除雙下巴。 具體做法是：慢慢地仰望著天花板， 把舌頭伸出來， 維持5秒鐘， 然後慢慢地將舌頭收回去， 最後閉上嘴巴， 慢慢地低下頭， 回到正常的平視。
早晚各做3次， 不久之後你就會擁有尖尖的下巴。
3 刮痧瘦臉法面部刮痧
最近很流行的美容方法， 因為刮痧本身可以促進面部血液和水分迴圈， 防止水分滯留， 在美容的同時還有瘦臉的效果。
刮痧動作：
1、以螺旋手法輕刮， 由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。 兩邊重複1至2次。
2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式， 以下巴為起點， 沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方， 左右各重複2至3次， 若刮痧板的凹陷處不夠明顯， 也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
3、以刮痧板較寬的一邊，
4 沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
5 食物瘦臉法
飲食對瘦臉的作用其實很大， 平時可以多吃一些消腫利濕的食物， 以及同時吃一些富含纖維素的食物， 可緩解便秘。 推薦的瘦臉食物如下。
1、豆苗。 豆苗菜含有相當豐富的有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果。 可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上， 即可去掉肌膚上的油脂， 使肌膚光滑， 又可防止夏季陽光之曬黑。
2、紅蘿蔔。 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容！胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。
3、蜂蜜。 蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。 每天清晨起床後， 喝上一杯蜂蜜水， 對消除臉部的水腫有非常大的幫助！另外，
4、檸檬。 每天喝一杯檸檬水， 而檸檬本身就是非常好的減肥食材， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對減肥十分有益。 每天一杯檸檬水， 能使您保持皮膚緊致、有彈性， 皮膚緊致了， 臉型自然就小下來， 可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。
6 喝水瘦臉法
其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。 每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫， 還能讓你的肌膚及時補充水分， 看起來更加的水嫩。
尤其是在大清早的， 喝杯白開水就能清腸排毒， 促進消化。 碰到便秘的話， 那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便， 讓你有更好的氣色。 注意事項：喝水也是有講究的， 水應該時常喝但不能大口大口的喝。
7 面部吸脂法
面部吸脂法是最快速、最有效的方法，短時間可解決嬰兒肥。嬰兒肥主要是由於面部脂肪較多引起的，面部吸脂就是將這些多餘的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥。注意事項：面部吸脂存在一些問題，一是副作用，雖然目前的醫療非常發達，但是由於整容醫院良莠不齊，而且本身吸脂也會對人體造成一定傷害。二就是反彈比較厲害，吸脂後的效果是非常顯著的，但是一段時間後還是比較容易反彈，很容易導致金錢和時間的浪費。
7 面部吸脂法
面部吸脂法是最快速、最有效的方法，短時間可解決嬰兒肥。嬰兒肥主要是由於面部脂肪較多引起的，面部吸脂就是將這些多餘的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥。注意事項：面部吸脂存在一些問題，一是副作用，雖然目前的醫療非常發達，但是由於整容醫院良莠不齊，而且本身吸脂也會對人體造成一定傷害。二就是反彈比較厲害，吸脂後的效果是非常顯著的，但是一段時間後還是比較容易反彈，很容易導致金錢和時間的浪費。
