秋天來了， 很多女孩子或者說男孩兒都在搞一些減肥的方麗。 我是一個現在減肥當中的一個女孩子， 半年時間過去了。
我減了差不多20斤，
以下是我半年的經驗， 相信者可以試一試， 因為有兩個試過(包括我)都快要走上成功之路……
早上， 我只喝一杯脫脂奶粉泡燕麥片。
一開始這樣子吃早餐.可能你很快就會餓了。
你如果說吃得少， 你的胃會縮小；但相反， 就會擴大你的胃， 那麼你就會變肥了！這是我的經驗。
吃完早餐後， 你可以過多一個小時， 或者兩個小時再自己泡一到兩杯的茶來喝。 不過有一個問題就是， 如果你當時很飽， 你一定不可以喝。 因為你吃飽了東西再吃東西， 就會把你的胃擴大， 到時候就無麗收拾了。
所以就是說， 喝茶可以幫你消滅你的多餘脂肪， 是真的！
如果你是一個肚仔很多肥肉， 就對了， 你就更加要比平常的人每天喝多兩到三杯的茶。
中午， 我中午吃一碗白飯加三到四條青菜， 再加少少肉。
吃到8分飽， 不過吃完飯， 一定要站在那裡半小時再午睡。 因為如果你吃完飯就馬上睡覺就會反彈， 會減不到的！
睡完午睡起床第一件事， 就是喝一杯茶， 什麼茶都可以。
下午， 如果你渴了， 你就自己泡一杯茶來喝。
如果要你下午餓， 你一定不可以吃東西， 因為你餓就表示你很快可以減去你的肥肉了。 因為茶裡面的茶多芬在起作用。 在幫你消滅你的肥肉、脂肪！
很快就晚上， 晚上不可以吃太飽， 只吃到6分飽， 你就收手了， 不要再吃了。 吃完飯後， 什麼東西都不可以吃， 包括水果。 因為水果在晚上吃， 是沒有什麼好處。
吃完飯後一個小時， 你就可以泡一杯淡淡的茶來喝啊。 慢慢喝， 你會發覺得你很快就會餓了。 但是你一定不可以吃宵夜。 因為你一吃， 你就失敗， 之前所做得的， 什麼都會沒有了。
如果你真的超餓， 你就泡一杯茶來喝， 一杯茶下肚， 什麼都飽了。
以上是她這半年的減肥 經驗， 如果你相信， 你就試一試。 試一個月， 你就會見到效果了， 一個月你要以減到三到四斤啊！
