減肥食譜大全及做法 低熱量減肥食譜讓你瘦不停

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減肥食譜大全及做法：時蔬三文魚卷

原料：三文魚、生菜、胡蘿蔔、紫甘藍、香椿苗、歐麗薇蘭特級初榨橄欖油

製作方法

1. 將生菜、胡蘿蔔和紫甘藍洗淨切絲， 加少許鹽和歐麗薇蘭特級初榨橄欖油拌勻;

2. 三文魚切成薄片;

3. 用三文魚片將拌好的蔬菜絲卷好， 擺盤即可。

減肥食譜大全及做法：什錦沙拉最健康

原料：菊苣、洋生菜、紅色捲心菜各100 克，

製作方法

1. 將菊苣、洋生菜、紅色捲心菜洗淨切片， 洋蔥切圈， 放入盤中;

2. 意式風乾火腿切片， 與蔬菜混合;

3. 放入酸黃瓜片， 並淋上歐麗薇蘭特級初榨橄欖油和檸檬汁。