男人下巴短其實很正常的， 每個男人都有自己的缺陷了， 但是不管怎樣， 可以用自己的優點去掩飾自己的缺點， 這樣就別人就不會在意了，
雙下巴的存在對於男士的形象會產生很大的影響， 不僅會讓你整個人都顯得非常的臃腫， 還會讓你顯得更加蒼老哦!那麼怎麼瘦雙下巴呢?下面小編就為大家介紹下男士瘦雙下巴的三個有效方法， 感興趣的男士， 一定要嘗試一下哦!
用餐咀嚼鍛煉法
做法
1.每次進食時， 將食物反復咀嚼。
2.慢慢地咀嚼， 感覺到下巴的肌肉被牽動。
3.利用用餐時練習。
這個方法非常的簡單實用， 而且也不需要佔用我們很多的時間和精力哦。 但是它的實際效果卻非常的顯著， 因為在咀嚼的過程中，
嘴角鍛煉運動法
做法
1.將身體坐直， 臉部與身體肌肉放鬆。
2.雙眼直視前方。
3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉， 每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5.反復練習約15次即可。
這個動作同樣很簡單， 而且是隨時隨地都可以進行練習的動作。 在這個動作的練習過程中， 我們主要運用的就是下嘴角的力量， 從而能夠充分的鍛煉到下巴， 讓種子下巴上的脂肪， 幫助收緊下巴上的肌肉哦!
發聲下巴鍛煉法
做法
1.將嘴張大。
2.依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
3.依上港聲音形成不向的嘴形。
4.聲音需要隊腹部發出， 要有力量
5.天反緩練習約5分鐘。
在發聲的時候， 必然需要我們的活動這個下巴， 而通過不同的聲音變化， 能夠鍛煉到下巴的各個肌肉， 讓下巴上的肌肉都能夠得到鍛煉， 從而實現減掉下巴贅肉的目標哦!如果長期練習這個動作的話， 還能幫助鍛煉下巴上的肌肉， 讓下巴更有型哦!
結語：一直都是女性朋友們在尋找各種各樣的減肥方法， 現在有許多的男性朋友也開始減肥了!但是男性減肥和女性減肥不一樣， 男性朋友們更注重肌肉的訓練， 所以選擇合適的減肥方法很重要!小編介紹的這些瘦雙下巴的方法， 一定可以幫助男性減脂瘦身成功的哦!
