推出V字臉 第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，
兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，
力道微微加強。
消除鬆弛的雙下巴 第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，
重複這4個動作5次。
第一步：兩手呈握拳姿態，
四指交抵，
食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微併攏，
手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，
兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，
同樣4個步驟重複5次。
推掉大圓臉 第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，
用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
消除腫眼泡 第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，
用輕壓的方式活絡血液迴圈。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，
輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，
大拇指輕壓在眼頭上方，
配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭劃動到眉尾，
停止之後一樣按壓3秒。
淡化法令紋，
讓雙頰更瘦削第一步：兩手握拳，
食指微勾起，
第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，
用指關節往上滑動到鼻翼兩周，
然後用第二指關節反復按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，
用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，
排出老舊廢物。
例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。
