小時候一直是短髮，
長大後留長髮總是到一個長度就不再長長，
而朋友中小時候留過長髮的總是很快頭髮就能到腰際，
為什麼呢？任何毛髮都有生長週期，
都要經過生長、停滯、脫落這樣的階段。
頭髮的生長期比較長，
可以長到幾十釐米甚至一米左右，
然後也會停止生長，
漸漸脫落（同時又有新的頭髮生長出來，
所以頭髮總量保持穩定）。
而睫毛、眉毛等生長期短，
長到幾毫米就不再生長，
轉而停滯、脫落。
所以區別在於生長期的長度。
至於生長速度，
各區域的毛髮倒是都差不多。
營養：食物攝人量的減少可使頭髮生長遲緩；如果食物中蛋白質的含量減少，
即使食物總量正常也可使頭髮的生長受到抑制；低脂或無脂可引起禿髮，
而過多地攝入脂肪又可使皮脂腺過度肥大，
功能亢進，
影響頭髮的生長。
維生素A的缺乏可引起頭髮的脫落；維生素B族、泛酸的缺乏可引起頭髮的乾枯或缺少色澤。
鋅、鐵的缺乏可引起頭髮的脫落；銅的缺乏可使毛髮的色素減少。
維生素E能抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長.可多吃鮮萵苣,捲心菜,黑芝麻等.頭髮乾枯,發梢開叉,可多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.指導意見：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美.可多吃海帶,紫菜等食品.經常脫髮者體內常缺鐵.含鐵豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿蔔,馬鈴薯等。
頭髮長不長怎麼辦?下面，
小編就來告訴你如何能使頭髮長長吧!洗髮水洗頭也是有講究的，
不要常用偏鹼性洗髮水洗頭，
很容易引起毛囊不適，
另外多數人都覺得換洗發水洗頭能刺激頭髮生長，
這是不正確的，
每種牌子的洗髮水其成分配方均不一樣，
這樣做甚至還容易引起脫髮。
另外也不要用劣質洗髮水。
理髮店專業理髮師也會經常介紹這點，
尤其是在乾燥的冬天，
頭髮很容易乾枯打岔，
這時候就像皮膚一樣需要補水了，
護髮因數最好採用純植物性天然配方，
不要貪圖便宜用劣質護膚精華，
有必要自己嘗試生薑護髮，
淘米水護髮等這些自製天然護髮方法。
