臉部肌肉發達如何瘦臉？女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉，
尖尖的下巴，
想冰冰那樣的迷人。
瘦臉是女人們愛聊的話題，
不僅僅是明星哦。
當然瘦臉的方法也有很多，
想知道做什麼瘦臉運動可以瘦臉麼？這都是成功瘦臉的經驗之談，
大家一定要好好學習。
方法/步驟1、頭部與額頭按摩雙手打開，
手指微微張開並彎曲，
分別放在頭部的左右兩側，
手掌根部按在太陽穴上，
指腹點壓頭皮。
然後從上往後地，
沿著頭部的弧線，
用指腹輕擦10次。
當指腹到達後腦勺時，
頭微微仰起，
手指在後腦勺處輕輕推壓。
2、眼部按摩你雙手握拳，
伸出食指與大拇指，
放在眉下和額頭上，
然後食指與大拇指夾著眉毛，
輕輕往上提拉，
固定動作後，
閉上眼睛，
令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。
3、臉頰按摩伸出食指並彎曲，
將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，
然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉，
最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。
4、下巴按摩往上抬頭，
面朝正上方，
令脖子充分拉伸，
下巴高高抬起，
嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音，
然後舌頭往上伸出，
從右往上，
上往左，
左往下，
下往右地拉伸舌頭。
5、正確咀嚼不正確的咀嚼方式是會嚴重影響到你你勻稱的臉型，
甚至還會使腮幫變得特別突出，
這樣即使你吃的再少也會覺得臉型不好看。
正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，
而且還是要慢慢的咀嚼，
這樣打造出臉部立體感呢。
6、首先把一根手指放到嘴裡，
努力吮吸它，
像嬰兒吸奶一樣盡可能多用勁。
十秒鐘後，
再慢慢移動手指，
重複這個過程10次。
這項運動會消除你嘴唇的浮腫，
讓你的臉顯得更瘦，
小臉輪廓就自然被勾勒出來了。
7、首先閉上眼睛與嘴唇，
再將雙手除食指和中指外緊握拳，
然後再用食指與中指的指腹，
按住兩邊將眼角往上拉，
保持這個動作15秒，
這個動作不僅能有效預防眼角周圍的皮膚鬆弛，
而且對瘦臉也有有很好的效果。
8、坐下後先挺直腰杆，
下巴呈15度平放，
配合調節呼吸。
背伸直，
再將頭往後仰，
讓下巴、脖子儘量往上抬，
持續約10秒鐘；然後嘴巴慢慢張開 “啊”地一聲，
直到下巴肌肉有緊繃感，
注意背部要挺直；最後再將緊繃的脖子及下巴放下，
持續輕鬆坐姿，
重複6次左右，
能夠促進血液迴圈。
9、首先保持垂直坐在椅子上，
頭部向後仰，
看著天花板，
保持嘴唇緊閉。
然後張開、閉合，
持續這個姿勢20秒。
然後慢慢地將頭下降到正常位置。
每天重複這個動作，
可以幫你減掉你的雙下巴，
讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。
