頭髮稀疏怎麼辦
脂溢性頭髮稀疏
脂溢性頭髮稀疏常常出現在中青年身上， 表現為頭皮上有較厚的油性分泌、頭髮光亮、稀疏而細或者頭髮乾燥、頭屑多、無光澤、稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡， 少食刺激性食物， 多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。 也可以配合脫髮產品輔助使用,如 濃黑密發 等治療脫髮產品。
化學性頭髮稀疏
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮， 從而讓頭髮變得越來越稀少。
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
物理性頭髮稀疏
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮、頭髮稀疏。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷， 在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
營養性頭髮稀疏
解決方法：加強營養， 多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發等輔助生髮產品。
肥胖性頭髮稀疏
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物， 堵塞毛囊導致脫髮
解決方法：少吃油膩重的食物， 加強體育鍛煉。
病理性頭髮稀疏
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷， 抑制了毛母細胞正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮， 如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息， 身體康復或停藥後頭髮會重新長出。
除了上面這些方法， 大家還可以試試這些方法：
戴假髮
戴假髮是解決頭髮頭髮稀疏怎麼辦一個比較可行的方法， 這個相信一說大家都明白， 就是選擇假髮固定在頭髮少的區域，
植發
植發就是根據頭髮少的特點， 從人體的其他部位提取健康生長的毛囊單位， 比如後枕部的毛髮、堅硬的鬍鬚、甚至是腋毛等毛髮的毛囊移植到頭髮少的部位， 等到移植的毛囊單位在接受植入的頭皮上正常生長出新的毛髮， 頭髮的數量就可以實現增加， 最少也能夠實現從外觀看上實現增加的目的， 頭髮稀少怎麼辦也就可以解決了!
頭髮稀疏吃什麼好
綠色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等， 綠色蔬菜能美化皮膚， 有助於黑色素的運動， 使頭髮永葆黑色， 並且這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。
核桃
核桃營養價值豐富， 有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。 中醫自古就把核桃稱為“長壽果”， 認為核桃能補腎健腦， 補中益氣， 潤肌膚、烏鬚髮。
何首烏
把何首烏熬成汁後， 和大米、冰糖一起熬粥喝， 能預防脫髮， 也有助於頭髮的新生。 只要能堅持喝一個星期左右， 效果會比較明顯。
海帶
海帶還含有豐富的鋅和碘， 這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。 它們可以使頭髮更加烏黑亮澤， 人也顯得年輕而精神煥發。
黑豆
黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高， 對延緩延緩頭髮衰老起著非常重要的作用。
頭髮稀疏注意事項
避免頻繁
如果你想解決頭頂的頭髮稀少的問題， 就得克制自己頻繁燙髮和染髮的不良習慣， 染燙會使頭髮的結構發生重大變化， 現在的燙髮技術， 一般使用輔助化學藥水來處理頭髮， 而在這些燙染髮劑裡含有損傷頭髮的一些物質， 容易致使頭髮變幹， 容易扯斷， 失去光澤和彈性。
不能用太熱的水洗頭
頭髮稀少的人群最好使用溫水洗髮， 這是應該具備護髮常識， 然而很多人會圖方便， 或者夏天太熱喜歡用冷水洗髮， 這些行為都是對秀髮有百害無一利的。
儘量不通宵幹活， 少吃油膩、辛辣的食物， 少吸煙少飲酒
對於長期吸煙的人士， 吸煙是頭髮稀少脫髮的最終兇手， 與頭皮連接的細小血管堵塞是由於長期吸煙或吸煙過量， 造成了營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長，也促進了頭髮的脫落。平時不論工作多麼緊張，每天八小時的睡眠是必須保證的，而且還要儘量保證睡眠品質，從而使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
