吃什麼可以瘦臉和下巴 三大方法與你分享

一般只要稍胖的人都會出現雙下巴， 消瘦的人就沒有這種情況。 有人說， 有雙下巴才有威嚴、福相， 但是年輕的女性都不願如此， 這已經是太胖了。 上班的人運動不足， 而且最缺乏運動的是下巴， 因此只要稍不注意就會形成雙下巴。 因為下巴非常容易貯存脂肪。 瘦臉法除了有按摩瘦臉外， 還有其他更神奇的方法。 例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。 由於下巴運動不足、肌肉鬆弛， 下巴脂肪漸漸累積， 嚴重者還會出現三重下巴。
方法/步驟 
方法一：臉部運動法消除雙下巴
A. 伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。
B. 把舌頭用力頂下顎的牙肉， 同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效， 減輕雙下巴。
C.仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。

D.不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持6秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。

方法二: 指壓法消除雙下巴
A.雙下巴可用運動， 按摩來治療，

在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮， 這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。 消除雙下巴的穴位及指壓法 “人迎”、“大迎”兩處穴位， 有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊縮的功能。
B.“人迎”位於前頸喉結外側3釐米處， “大迎”位於嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
C.指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘， “人迎”重複10次， “大迎’重複30次。 採用上述方法， 可逐漸除去脂肪。
不知道你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。 每天要大聲提音練唱， 這不但能預防雙下巴， 也能使臉部皮膚緊縮。
嘴角鍛煉運動

方法三： 
1、將身體坐直， 臉部與身體肌肉放鬆， 雙眼直視前方；
2、兩邊嘴角盡力地往下牽拉， 每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺；
3、每一次牽拉動作需維持10秒鐘， 反復練習15次左右即可。
瘦臉功效：這個小運動可以隨時進行， 運用下嘴角的力量， 運動下巴的肌肉， 夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪， 使下巴肌肉緊縮。
此外小編提醒您， 在飲食方面如果時常吃零食， 也很容易形成雙下巴。

所以在用餐時， 要儘量快嚼， 使下巴有足夠的運動量， 這樣就能幫你在日常的時候養成一種習慣， 從而消除雙下巴！
專家認為， 伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。 你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉， 同樣可以達到收緊頸部肌膚的功效， 減輕雙下巴。