自製果汁通便減肥法大全 讓你輕鬆排毒減肥治便秘

自製減肥果汁

果汁萃取了水果的精華汁液， 100%純鮮榨果汁， 涵蓋了水果中的所有養分， 是健康保健飲料。 由於果汁的食用方便、口味極佳，

因此深受女性及小朋友的喜愛， 也有不少愛美人士選擇飲用自製減肥果汁來保持身材。 下面小編就為想減肥的朋友們推薦三款特別好喝的自製減肥果汁。

一、芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗淨， 放入沸水中焯一下， 然後切段榨汁。

2、蘋果肉挖出， 去籽榨汁， 然後將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分， 是清腸排毒的最佳蔬菜， 而且熱量極低。 西瓜能夠為身體補充水分， 消腫利尿， 而且能夠綜合芹菜的澀味， 二者是非常不錯的搭配。

自製減肥果汁

二、香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂蜜。

1、香蕉去皮， 放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

2、李子洗淨， 核取出榨汁。

3、把香蕉汁倒入杯中，

然後上面倒上李子汁， 可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

減肥原理：李子是夏季常見的水果之一， 它的味道酸甜可口， 同時又具有大量的營養素。 而香蕉則能提供很強的飽腹感， 而且潤腸通便， 這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，

起到瘦身的作用。

自製減肥果汁

三、奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。

減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，

可以幫助排便， 並清除體內廢物與毒素， 排毒的效果一級棒， 還能有效提升人體免疫力， 喝了自然能美膚和瘦身。

鮮榨果汁製作方法簡單易行， 懶MM也能輕鬆製作一杯果汁， 自製減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果， 可以單獨的一種， 也可以兩種水果搭配一起喝， 發揮你的創造力， 讓減肥果汁更加美味。